BURNOUT: l'éviter ou en sortir!
Beaucoup de choses se sont produites pour vous et aussi pour moi depuis mon dernier article.
Nous vivons une période spéciale, convenons-en, qui est à la fois teinte d’opportunités pour certains à qui je dis bravo, et catastrophique pour d’autres à qui j'envoie une énergie enveloppante.
Vous ne savez plus trop sur quel pied danser, vous vous sentez perdue?
Voici 3 conseils pour garder le moral.
Même si vous le savez,
1. Limitez les informations négatives
2. Sortez au moins 30 à 45 minutes par jour à la lumière
La vitamine D, dite vitamine du soleil contribue au bon fonctionnement de votre système immunitaire. Elle va aussi réguler votre humeur, votre sommeil et votre appétit. Elle est aussi disponible en complément alimentaire en vente libre. Sachez que tous les belges sont en carence (si non complémenté) donc prenez-en.
Profitez donc des périodes ensoleillées pour respirer un autre air et vous changer les idées. Le printemps se présente à vous et vous offre déjà ses merveilles.
3. Souriez c’est bon pour la santé
Vous avez le réel souhait de changer votre situation actuelle, peut-être de sortir du burnout, avoir plus confiance en vous, retrouver votre punch!
Parlons-en en toute discrétion toute les deux autour d'un "café virtuel" de 30 minutes max.
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.