Comment transformer une pseudo obligation en opportunité

Vous détestez les "to do" et pourtant vous en faites tous les jours?
Il y a des actions qui sont importantes à vos yeux 
que vous reportez sans cesse et vous détestez ça?

Savez-vous qu'il y a moyen de transformer 
une pseudo obligation 
en opportunité 
et obtenir un effet cumulé 
exceptionnel, 
extraordinaire, 
inattendu. OUI!

L'explication est simple: 
Si vous faites quotidiennement une seule action précise, 
vous verrez l'effet cumulé au bout de la semaine, 
du mois, du semestre et de l'année.

Pour pouvoir tenir le rythme, je vous propose de vous créer un "habit tracker". D'y noter la nouvelle action / obligation et de valider quotidiennement votre tracker dès que c'est fait.

Exemples quotidiens: 

  • Lire 30 minutes,
  • Brosser ma chienne Largo,
  • Offrir 3 compliments,
  • Manger 2 fruits,
  • Descendre et monter les escaliers (5 étages)...


A bout de la...

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Résolutions, objectifs – bullsh*t ou réussite ?

 

Bonne année à vous cher lecteur,

Qui dit nouvelle année, dit bonne résolution sauf que…

… la raison majeure pour laquelle les gens ne s’accrochent pas à leurs objectifs, à leurs projets, à transformer leurs rêves en réalité et échouent à les réaliser c’est qu’ils ne sont pas assez exigeants dès le départ avec leurs ambitions.

Je vois souvent des personnes définir des objectifs et ne même pas les démarrer.

Je vous explique pourquoi:

On nous a inculqué qu’un objectif ambitieux, un grand projet très élevé est impossible à réaliser (trop d’effort, trop de contrainte, manque de légitimité, pas capable, faut pas rêver…).

La réalité est tout autre.

Si vous visez bas, vous resterez en bas. « If you start small,...

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Comment passer à autre chose sans démissionner ni se "prostituer"

Vous avez eu votre entretien d'évaluation.
Comment vivez-vous le résultat?

Soit tout s'est bien passé et c'est vraiment méga top pour vous. Je vous en félicite.

Soit vous êtes déçu.
On vous a dit des phrases qui vous ont blessées,
vous perdez votre motivation à continuer,
votre confiance en vous est entamée... bref pas cool pour terminer l'année.

Alors dans un cas comme dans l'autre,
vous voulez clarifier vos "next steps", vos objectifs de l'an prochain.

Ou bien, vous voulez comprendre le scénario dans lequel vous avez "joué" malgré vous peut-être,
pourquoi vous vous sentez si blessé et comment surmonter cela.
Et faire en sorte que cela ne vous arrive PLUS JAMAIS!

Dans les 2 cas, j'ai 3 places pour vous alléger et vous propulser (le prix aussi est léger).
Une séance de coaching par personne pour clarifier et repartir avec un vrai plan d'actions...

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Comment survivre aux évaluations de fin d'année sans pleur ni frustration

En décembre, nous fêtons Saint Nicolas (que j'ai vu au shopping samedi, voyez notre photo ci-dessous), les fêtes de Noel (on aime ou on aime pas...), on clôture les budgets (vite vite encore un peu de sous à dépenser sur 2019) et on n'échappe pas aux évaluations de fin d'année...

Le patron, lui, ça le stresse et le collaborateur, lui, se demande bien ce qui risque de lui tomber sur la tête.

Dans un cas comme dans l'autre, voici comment y survivre sans endosser le rôle du bourreau ou de la victime.

Durant l'évaluation, laissez au vestiaire vos émotions, rancoeur, peur, frustration, envie, espoir... et ne vous basez que sur ce qui est factuel.
En gros, on reprend les objectifs SMART fixés en début d'année (si il y en a) et on on voit où on en est le 3 décembre. De là, on mesure si c'est atteint ou pas.

Si il n'y a pas eu d'objectif clairement...

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Comment Olivia triple son CA en 3 ans et devient une leader inspirante

Comment Olivia, éteinte et effacée dans sa vie privée a racheté l’entreprise familiale, triplé son CA et vit aujourd'hui une vie pleine de sens.

On aurait pu croire à "Itinéraire d'une enfant gâtée"
avec sa vie de jeune femme BCBG, ayant une vie sociale active,
mariée, maman d'une adorable blondinette bouclée
et à la tête de l'entreprise familiale.

Mais c'est tout le contraire.

Olivia est une jeune femme courageuse.
Elle est ambitieuse et c'est ce qui l'a fait avancer et garder la tête hors de l'eau lorsqu'elle traverse des jours sombres et veille les nuits blanches.

Jeune trentenaire compétente, elle rachète l'entreprise familiale.
Non, elle n'en hérite pas, elle s'endette pour investir
car elle a une vision claire de sa stratégie et de son développement.

En moins de 3 ans, elle développe son entreprise, triple son CA,
embauche, gère...

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Comment avancer si vous ne savez pas où vous allez

Si Camille, 5 ans, vient vous dire "je ne me sens pas bien", vous lui demandez "tu as mal où"?
Elle vous répond à la tête, au ventre, à la gorge, à la jambe etc, et vous entamez le processus permettant de régler le problème.

Alors, pourquoi n'en faites-vous pas autant dans votre vie professionnelle ?

Si votre entreprise ou votre carrière ne se porte pas bien,
soit vous ne faites rien du tout,
soit vous redoublez d'efforts en ne changeant rien à ce ce que vous faisiez, dans l'espoir d'améliorer votre situation, même si ce que vous faites est à l'origine des difficultés rencontrées.

Le problème, c'est que vous ne savez pas exactement sur quoi repose le succès ou le manque de succès professionnel. Vous ne vous posez pas les bonnes questions car vous ne les connaissez pas.

Vous voulez avancer et décoller une bonne fois pour toute?
...

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Si vous en avez marre de faire des efforts et d'être courageux

 

"Fais un effort": un message subliminal

Notre éducation a planqué le "fais un effort" dans un coin de notre cerveau et le passe en boucle pour chaque action contraignante écrite sur la "to do list".

Cette expression vous est-elle familière depuis votre enfance?

Est-ce devenu un réflexe lors de chaque mise en action?

Vous rappelez-vous de vos parents vous répétant de faire un effort pour aider à mettre la table, terminer votre assiette, faire vos devoirs, ranger votre chambre, aller au tennis, terminer une promenade à vélo en forêt etc. Je vous explique:

  • Si vous vous dites aujourd'hui encore "fais un effort" pour aller à la gym.
  • Il faut faire un effort pour préparer le dossier sur lequel vous procrastinez depuis... 3 mois.
  • Votre petite voix intérieure vous répète en boucle "fais un effort" ou encore "allez, prends ton courage à deux mains!",...
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