Le sommeil est la clé de notre bien-être, mais parfois, il nous échappe. Tu as du mal à t'endormir ou à rester endormie ? Tu te réveilles fatiguée malgré plusieurs heures de sommeil ? Tu es raide au réveil ? Tes articulations sont douloureuses et on te fait croire que c'est lié à l'âge? Ce sont des signes qu'il est temps de prendre soin de toi et de rétablir l’équilibre.

Que faire mon Capitaine? 

Je pourrais te dire de manger léger, de couper tes écrans 2h avant d'aller dormir et de pratiquer 15 minutes de méditation... que tu hausserais les yeux au ciel. Tu sais que tout cela est bon pour toi mais tu n'as pas l'énergie de t'y mettre ni de perdurer, n'est-ce pas?

Quel est mon secret pour me réveiller en forme et sans douleur articulaire? 

Depuis juin, j'ai intégré...

Voici 2 exemples de clientes qui ont suivi les 3 étapes clés pour atteindre leur objectif en un temps record :

Fabienne était désespérée. Pas moyen de perdre les 6 kilos qu’elle avait en trop. Elle dormait mal. Se levait tôt. Donc elle mangeait. Donc elle grossissait encore. Donc elle dormait mal ! Elle avait bien tenté des régimes mais tous exigeaient bien trop de sacrifices.

Je l’ai aidée à penser autrement. Puis je lui ai donné quelques conseils simples et faciles pour perdre du poids sans AUCUN sacrifice. AUCUN. Elle continue de manger ce qu’elle aime… mais a perdu les 6 kilos en moins de 3 semaines.

Vous vous dites qu’elle les reprendra aussitôt ? Justement pas puisque cette nouvelle hygiène alimentaire n’exige pas la discipline d’un Spartiate ! Elle se sent si bien que son mari a suivi. Ses enfants aussi !

...

Vous aussi vous avez tendance à ressasser ?
A vous refaire 30.000 fois le film de la situation qui vous a mise en colère ?

De vous imaginer des scenarii catastrophes par peur de… on ne sait souvent pas très bien quoi…

Savez-vous que nous produisons plus de 60.000 pensées par jour.
C’est inconscient évidemment.
Et pour ceux qui sont à fond dans le contrôle de tout, c’est vraiment épuisant.

95% de nos pensées au moins sont les mêmes que la vieille.
oui les mêmes que la veille.

OUI nous sommes champions pour recycler nos pensées négatives.

Lorsqu’on sait que l’on magnétise, attire, manifeste TOUT par nos pensées.
Eh bien… je vous jure que lorsqu’on prend conscience de ça,

on se dit qu’il faut faire une gymnastique de l’esprit

pour penser à de belles choses, à de belles situations, de...

Voici Anne, Juriste, 43 ans qui témoigne:

« Le burn-out a changé ma vie. Je n’étais plus personne.
Mon travail prenait toute la place dans ma vie. Je ne faisais plus que ça.

Mes enfants et mon conjoint m’appelaient le fantôme.
Lorsque je me suis effondrée, ça a été la catastrophe.
J’avais perdu mon identité. Ça a été très dur.

Le burn-out a été salvateur. Une renaissance.
J’ai appris à me connaître, découvert ma valeur,
compris pourquoi je faisais toujours passer les autres avant moi.
Et surtout que j'avais choisi (inconsciemment) ce métier pour "plaire" à mon père...

Aujourd’hui, je n'ai plus honte du burn-out. J’en parle ouvertement.
Je suis totalement à l’écoute de mes besoins.
Je prends soin de moi sans culpabilité.

Seule, je ne m'en serais jamais sortie,...

Coucou,

Je vous présente Stéphanie, Infirmière en Chef, en première ligne et dans l'action non stop.

Nous les avons applaudis il y a 2 ans.

Tant d'entre eux se sont écroulés, par manque d'effectifs, par manque de reconnaissance, par manque de moyens, par manque de temps pour eux-mêmes.Tant d'entre eux sont épuisés.

Stéphanie a lu "Burn-out: Et si votre corps vous faisait le coup de la panne?",

Voici son témoignage:

"Le titre est accrocheur car il met l'accent sur le corps qui est composé à la fois du physique et du mental. Lorsque nous sommes en burn-out les deux sont touchés.

Ce livre est un doux mélange équilibré entre des témoignages qui nous permettent de ne pas nous sentir seul, une approche plus théorique pour comprendre ce qui nous arrive et une mise en action.

Je dirais qu'après coup c'est être dans l'action qui a été...

Vous avez 2 minutes (de lecture)?
Coucou,

En ces temps de "récession", d'expansion, de météo enneigée de fin d'hiver,
de projets qui décollent ou d'énergie qui s'envole...
vous qui me lisez semaine après semaine,
j'ai quelque chose de spécial pour vous.

Mon intention est de vous aider à aller mieux plus facilement.

Je crois qu'il est possible de vivre une vie paisible et chouette.
Parce que :
1. Vivre et agir avec intégrité est clé pour l'épanouissement.
2. Exercer une profession qui fait sens et dans laquelle vous êtes correctement rémunérée est vital.
3. Avoir confiance en vous et en votre potentiel illimité est un must.

Mini quizz :
/ Vous vivez déjà ces 3 points, c'est fantastique.
Je suis vraiment heureuse pour vous car vous faites une différence
pour le monde et pour votre monde....

Ma mission:
vous aider à éviter ou sortir du burn-out
en 16 semaines sans rechute!

Ce livre, "burn-out, et si votre corps vous faisait le coup de la panne?", je l'ai écrit pour vous.
Pour vous qui avez les moyens de vous faire aider.
Et pour vous qui n'avez pas les moyens de consulter ou de vous faire coacher.

Mais, pour que ça change pour vous, pour avoir ce DECLIC, il faut le lire (127 pages écrit grand, c'est pas la mort) en entier.

Votre corps peut un jour ou l'autre vous faire le coup de la panne.
Et pas qu'à cause du burn-out.
Une fracture,
une entorse,
des maux de ventre,
une rupture,
une tromperie,
une trahison,
un licenciement...
Des tas de raisons qui font que vous aurez un choc
qui peut vous blesser et vous faire plier.

Pour anticiper cela ou éviter, faites le point.

Dans la quatrième partie de mon livre,
je vous offre franco les exercices et questions
que je pose à mes clients pour les aider à faire le point sur...

Témoignage : Muriel est Payroll Manager dans une multinationale à Bruxelles.
Maman d'une petite Chloé de 3 ans, elle court entre son boulot, l'école, les courses et tente tant bien que mal de garder le sourire.

Perfectionniste, elle s'épuise.

Elle travaille beaucoup car elle a bon espoir d'évoluer dans sa fonction.

Elle voit cependant son collègue Frédéric recevoir une promotion et devenir son manager.

Le choc est terrible. Muriel s'écroule. Son corps lui fait littéralement le coup de la panne

Quelques jours plus tard, la maman de Muriel m'appelle et me demande d'aider sa fille.
Le résultat de sa transformation a été spectaculaire.

Vous aussi vous souhaitez opérer un changement dans votre vie ?
Vous débarrasser du burn-out?
Même si vous avez peu d'énergie, c'est possible.

Aujourd'hui est le premier jour du reste de votre vie.
...

Coucou!

J'espère que vous avez bien démarré 2023.
Que cette nouvelle année soit riche en énergie, motivation et bonheur. 

Votre santé mentale et physique sont vos biens les plus précieux.

Ceux-ci sont indispensables à la réussite de votre business.

Si vous ressentez au cours de ce mois des symptômes du burn-out, n'attendez pas de tomber dans le trou pour ne plus savoir en sortir et contactez-moi avant 17.00, jeudi 19 janvier 2023 au 0475 22 0765 pour fixer un entretien gratuit.

Mieux vaut prévenir que guérir comme on dit. 

 

Bien affectueusement,

Manoelle

PS:
Checkez mon compte instagram, je vous raconte l'histoire de Muriel,
Payroll Manager pour multinationale à Bruxelles,
Maman d'une petite Chloé de 3 ans,
qui court entre son boulot, l'école, les courses,
et qui a vu son collègue Frédéric lui rafler sa promotion
et devenir son boss...

Pendant longtemps c'était l'enfer...

Et maintenant, c'est vraiment chouette.

Pendant des années, je n'avais qu'une hâte, effacer les 23 décembre au 4 ou 6 janvier du calendrier. Parce que oui, avant, je détestais cette période pour de multiples raisons.

Dès-lors que j'ai décidé de poser un autre regard sur ces situations, la tournure des fêtes a changé pour moi. La tournure de ma vie a changé.

Cette année encore, j'ai hâte!
J'ai hâte, comme l'an dernier,
de savourer ces moments à la maison
et de profiter de tout bien au chaud.

La douceur de l'air, la vue exceptionnelle, la chaleur l'âtre.
Ma famille visible et invisible.

En fait, les fêtes et la vie, c'est ce qu'on en fait qui est important.

Je vois des gens "entourés" malheureux, d'autres seuls et heureux.
Vous avez le plein pouvoir de gouverner votre esprit.

Laissez-moi vous raconter une...