BURNOUT: l'éviter ou en sortir!

Tout d'un coup, le brouillard s'est dissipé

Témoignage : Muriel est Payroll Manager dans une multinationale à Bruxelles.
Maman d'une petite Chloé de 3 ans, elle court entre son boulot, l'école, les courses et tente tant bien que mal de garder le sourire.

Perfectionniste, elle s'épuise.

Elle travaille beaucoup car elle a bon espoir d'évoluer dans sa fonction.

Elle voit cependant son collègue Frédéric recevoir une promotion et devenir son manager.

Le choc est terrible. Muriel s'écroule. Son corps lui fait littéralement le coup de la panne

Quelques jours plus tard, la maman de Muriel m'appelle et me demande d'aider sa fille.
Le résultat de sa transformation a été spectaculaire.

 

Vous aussi vous souhaitez opérer un changement dans votre vie ?
Vous débarrasser du burn-out?
Même si vous avez peu d'énergie, c'est possible.

Aujourd'hui est le premier jour du reste de votre vie.
...

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Comment puis-je vous aider en 2023?

Coucou!

J'espère que vous avez bien démarré 2023.
Que cette nouvelle année soit riche en énergie, motivation et bonheur. 

✨

Votre santé mentale et physique sont vos biens les plus précieux.

Ceux-ci sont indispensables à la réussite de votre business.

Si vous ressentez au cours de ce mois des symptômes du burn-out, n'attendez pas de tomber dans le trou pour ne plus savoir en sortir et contactez-moi avant 17.00, jeudi 19 janvier 2023 au 0475 22 0765 pour fixer un entretien gratuit.

Mieux vaut prévenir que guérir comme on dit. 

🌟
 
Bien affectueusement,
Manoelle

PS:
Checkez mon compte instagram, je vous raconte l'histoire de Muriel,
Payroll Manager pour multinationale à Bruxelles,
Maman d'une petite Chloé de 3 ans,
qui court entre son boulot, l'école, les courses,
et qui a vu son collègue Frédéric lui rafler sa promotion
et devenir son boss...
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Les fêtes: magie ou enfer?

Pendant longtemps c'était l'enfer...

Et maintenant, c'est vraiment chouette.

Pendant des années, je n'avais qu'une hâte, effacer les 23 décembre au 4 ou 6 janvier du calendrier. Parce que oui, avant, je détestais cette période pour de multiples raisons.

Dès-lors que j'ai décidé de poser un autre regard sur ces situations, la tournure des fêtes a changé pour moi. La tournure de ma vie a changé.

Cette année encore, j'ai hâte!
J'ai hâte, comme l'an dernier,
de savourer ces moments à la maison
et de profiter de tout bien au chaud.

La douceur de l'air, la vue exceptionnelle, la chaleur l'âtre.
Ma famille visible et invisible.

En fait, les fêtes et la vie, c'est ce qu'on en fait qui est important.

Je vois des gens "entourés" malheureux, d'autres seuls et heureux.
Vous avez le plein pouvoir de gouverner votre esprit.

Laissez-moi vous raconter une...

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Dites bye bye au burn-out à l'hôpital

Coucou,

Je vous présente Stéphanie, Infirmière en Chef, en première ligne et dans l'action non stop.

Nous les avons applaudis il y a 2 ans.

Tant d'entre eux se sont écroulés, par manque d'effectifs, par manque de reconnaissance, par manque de moyens, par manque de temps pour eux-mêmes.Tant d'entre eux sont épuisés.

Stéphanie a lu Burn-out: Et si votre corps vous faisait le coup de la panne,

Voici son témoignage:

"Le titre est accrocheur car il met l'accent sur le corps qui est composé à la fois du physique et du mental. Lorsque nous sommes en burn-out les deux sont touchés.

Ce livre est un doux mélange équilibré entre des témoignages qui nous permettent de ne pas nous sentir seul, une approche plus théorique pour comprendre ce qui nous arrive et une mise en action.

Je dirais qu'après coup c'est être dans l'action qui a été un...

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Pourquoi je fais le carême cette année

Mercredi des Cendres, premier jour du carême.
Je vous parle de cela aujourd'hui car lorsque j'étais enfant, Manoelle,
c'était une période où nous prenions conscience que durant 40 jours, il fallait être plus gentils et plus attentifs à l'autre.
Nous n'avions pas de bonbons ni de dessert. Si un dessert était prévu, c'était un fruit...
Et puis, "délivrance", à Pâques, les cloches sonnaient à toutes volées et distribuaient oeufs et sabots en chocolat!

Je ne sais pas si pour vous c'est pareil, j'ai l'impression que le carême c'était il y a 35 ans, et que depuis, le laxisme, l'excès et l'immédiateté se sont tellement installés dans nos vies, qu'il n'y a plus de désir ni d'attente pour rien.
Les tentations sont partout tout le temps. Et les RS n'aident pas...

Alors qu'en fait, la fonction du carême est...

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Halte au blue Monday, bonjour FUN Monday

 

Halte au blue Monday!
Les médias ont l'art de nous déprimer et ça marche si on décide de les laisser faire.
 

Votre cerveau est bien plus puissant que vous ne le pensez, croyez-moi.
Vous avez bien plus de pouvoir que vous ne le pensez, croyez-moi encore!
Je ne parle pas ici de rapport de force mais de la puissance de votre pensée.


Donc, si vous décidez que cette journée est ensoleillée, enthousiasmante, et pétillante, elle le sera.
Mieux, elle l'est déjà!

Dans mon groupe FB "Fast Track Burnout Recovery",
j'ai ajouté une mini vidéo de 2 minutes pour vous donner du peps
et vous expliquer que "quoi que votre esprit puisse concevoir et croire, vous pouvez l'accomplir".

Leonard de Vinci a imaginé et dessiné les plans de l'hélicoptère bien avant sa conception au 20ème siècle.
Jules Vernes à imaginé et...

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Comment j'ai changé ma vie

"Prendre soin de soi, avoir une vie saine, c'est compliqué".
C'est le genre de remarques que m'écrivent souvent mes lecteurs.

Bien sûr, si vous décidez du jour au lendemain de :
- cuisiner tous vos repas,
- adopter un régime cétogène ou paléo,
- arrêter le gluten et les produits laitiers,
- vous remettre au sport trois fois par semaine,
- commencer le yoga,
- faire des randonnées en forêt le week-end
- et vous soigner uniquement aux huiles essentielles…

vous risquez de vous décourager après 3 jours.
Et c’est bien normal.
 
Si vous cherchez à avoir tout de suite un mode de vie irréprochable, cela n’amènera que des tentations, des frustrations et de la culpabilité.

=> Vous vous reprocherez de ne pas être capable de faire ce qui est bien pour votre santé (mentale aussi).
=> Vous culpabiliserez à chaque fois que...

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Le secret pour passer une interview sans stresser

 

Vous souhaitez changer de fonction parce que c’est parfois une question de survie  ou pour plus d’adrénaline, de paix ou de plaisir.

Même si vous vous préparez à l’interview, il y a pourtant un élément qui peut sembler incontrôlable : le stress.

En changeant votre angle de vue, une interview peut vite se transformer en un moment plutôt sympa.

J’ai abordé ce sujet avec une de mes clientes qui se fait approcher par les recruteurs. Elle mène une carrière vraiment intéressante et n’a jamais dû postuler de sa vie. Tout s’est toujours fait naturellement.

Ici c’est une grande première pour elle. Malgré son expertise et son expérience éprouvées, elle me dit qu’elle est quand même fort stressée pour cette prochaine rencontre.

Nous avons donc abordé le futur échange sous un autre...

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Gabrielle libère 4 heures de temps libre par jour

Tic tac tic tac, J - quelques jours et c’est la rentrée…

J’avais promis à Gabrielle que si elle jouait le jeu du programme Accélérateur,
elle gagnerait jusqu’à 2 heures de temps libre par jour.
Elle en est à 4 !


Ça m'a scotchée!

Je lui ai demandé qu’elle vous explique ce qui s’est produit pour elle.
Gabrielle est directrice commerciale dans son entreprise
et génère plus de 50% du CA de la boîte toute seule.
Donc elle ne chôme pas…

« Voici comment le programme Accélérateur a changé ma vie :
Accélérateur est un propulseur de conscience au travail,
mais pas que, dans les autres sphères de ma vie aussi.

 
Avant, je me mettais la pression moi-même.
J’ai changé quelque chose en moi
et le comportement de mon entourage et de mon boss ont changé.

Il n’y a pas de secret.
 
J’arrive...

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Pour un gros regain d'énergie

Une fois que l'on a décidé de faire fi d'une appréhension, ce que l'on redoute est écarté.
 
Vous pensez que c’est plus facile à dire qu’à faire?
Eh bien non.
 
En fait, c’est reprendre le pouvoir sur votre vie.
Décider de ce qui est bon pour vous,
et cesser de mettre votre avenir entre les mains d’autrui.
Vous ressentirez un regain d'énergie immédiat.
 
Donc, concrètement, vous décidez de vous faire passer en premier, de (re)devenir votre priorité.
 
C’est compliqué pour vous ?
Vous avez déjà mis des choses en place mais retombez dans vos anciens travers ?
Vous avez l’impression d’être dépendant de x, y ou z comme d’une drogue dure?
 
Vous voulez qu’on en parle ensemble ?
Nous allons clarifier ce portail invisible,
cet angle mort (comme en voiture) que vous cherchez à...
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