Vous avez l’impression d’être au combat en permanence ?

Vous devez vous sentir fort(e) tout le temps, à la hauteur, ne rien lâcher… 

Vous avez des responsabilités privées et professionnelles jusqu’au-dessus de la tête…

Vous manquez de temps pour vous et ne recevez pas assez de reconnaissance, d’affection ou de considération suffisante.

Vous pensez que l’on attend de vous que vous soyez toujours présent, comme si vous n’aviez pas de besoins ou comme si vous êtes en mesure de tout assumer et de tout supporter.

Vous anticipez les désirs des autres soit au travail, à la maison, en couple ou dans tout autres domaines.

Etat de surcharge face à l'effort.

Processus latent, il se déploie lentement jusqu'à l’effondrement. Bien que l'épuisement émotionnel se vive comme une fatigue mentale, il peut s'accompagner d'une...

Drame lundi soir, Notre Dame de Paris s'enflamme.
Mon cousin Fred de Suisse nous annonce la nouvelle sur whatsapp. 
Ici, je fais la diète médiatique depuis des années. 
La télé a déserté notre maison. C'est dire si j'ai viré du toxique de chez nous.

La toile s'enflamme aussi (FB, insta, youtube...). 
Comme beaucoup, mon coeur est brisé devant le ravage des flammes qui consume cette Vieille Dame Honorable et Adulée. 
On dit que le feu s'est déclaré sous les combles, près d'un échafaudage
Mais, elle en a vu d'autres et se relèvera de ses cendres. 
........Comme les brûlés du burnout.

Le burn-in est l'antichambre du burnout*. 
C'est la première phase de l'épuisement professionnel qui précède l'étape ultime... du burnout.

Isabelle est à son poste malgré des problèmes de santé physique...

Guérir du burnout en 2 jours, oui c'est possible

En mars 2019, je suis invitée par Salva Piscopo patron de la firme Nutrilogics à rencontrer le Docteur Stéphane Résimont que je "follow" sur Facebook depuis plusieurs mois. Il donnait une conférence privée réservée à 15 professionnels triés sur le volet sur le sujet du burnout. Parce que oui guérir du burnout c'est médicalement possible. De plus, on peut sortir facilement et rapidement, preuves scientifiques à l'appui, de cet état proche d'une "lavette trempée".

Le sujet m'a scotchée: "Le burnout n'est pas une maladie psychiatrique."

Enfin, c'est expliqué. Dr Résimont nous explique comment en 2 jours seulement, on peut médicalement guérir du burnout. Attention, il insiste fortement sur un accompagnement spécifique annexe pour traiter les causes du burnout qui est...

Sujet à la mode, le burn-out est-il une excuse?

La souffrance psychologique liée au burn-out ou épuisement professionnel fait de plus en plus parler d’elle. Le syndrome du burn-out se caractérise par un état d’épuisement général, à la fois psychique, émotionnel et mental; les «batteries sont vides» et si cela vous arrive, vous n'êtes peut-être plus capable de récupérer sur de courtes durées. Vos weekend et / ou vos vacances ne suffisent plus à vous requinquer. Il peut tomber sur n’importe qui, sans crier gare ! Un matin, il n’est plus possible de se lever, de penser, de parler, de réfléchir. C’est le vide. Le corps est en panne, techniquement en panne. Rien que de penser au travail et aux projets professionnels : c’est la panique totale. C’est le drame. Telle une auto-combustion, le corps se...

Un décès inopiné

en plus du stress au boulot, il peut chambouler l'atmosphère d'une famille qui cesse toute activité le temps vivre son deuil dans l'intimité et dans le respect des traditions.

C'est aussi un moment important pour un retour aux sources. Vous le savez, la mort est un incontournable. Nous y passerons tous. 

L'heure du bilan a sonné

Les remises en question aussi. J'étais à la messe d'enterrement de mon oncle en Suisse et j'écoutais attentivement le curé.

Les mots souffrance et sacrifice ont percutés mes oreilles. Souffrance et sacrifice. Sacre bleu, voilà deux mots qui pèsent lourd en énergie et en vibration. De quoi bien plomber l'ambiance.

Comment changer son mindset? 

Pourquoi ne pas cesser d'utiliser ces mots à tort et à travers. Entrevoir la possibilité de les exclure de notre vocabulaire courant.

Nous ne sommes pas nés ou...

Burnout à Bruxelles: son "Waterloo"

Le burnout à Bruxelles a ruiné sa vie. Mais ça c'était avant! Anna Alexis Michel connaît bien ce véritable Tsunami qui dégomme tout sur son passage. Il peut tomber sur n'importe quel top performer, patron, manager, entrepreneur. On ne dira jamais assez qu'il emporte ceux qui sont les plus efficaces et engagés dans leur fonction. Le burnout, elle l'a côtoyé de très près.  Il l'a terrassée un matin. Son corps lui a littéralement fait "le coup de la panne". Il a été son enfer!

Diagnostic:

Ce burnout à Bruxelles fut son Waterloo. Sur les ruines du champ de bataille, elle a été contrainte et forcée de s'arrêter, de tout stopper net. Pour cesser d'étouffer, il lui a fallu apprivoiser le burnout pour réapprendre à respirer, à marcher,...

Veuve à cause du burn-out!

Veuve après 35 ans de mariage. Ils formaient un couple uni au sein d'une famille heureuse. Clothilde me reçoit chez elle, dans sa jolie maison aussi accueillante et chaleureuse que l'est son sourire. On s'y sent bien. Elle m'offre le thé. Elle a l'art de recevoir, c'est inné chez elle. Veuve depuis 8 années. Je vois la photo du couple, il est gai, ils ont l'air aussi complices qu'insouciants. Pourtant...

On est en 2002, ou 7 ans avant son décès.

Clovis est chef d'entreprise, il a une affaire qui marche pas mal. Il fait des affaires. Il montre qu'il aime la vie, faire bonne chaire, apprécie le bon vin, voit ses copains, sort beaucoup, rit beaucoup, fume aussi beaucoup et claque du pognon... Avec son cigare, il a l'air d'un Tycoon. Clovis aime sa femme, il a besoin d'elle, de reconnaissance et de sa présence rassurante. Il a besoin de savoir qu'elle sera toujours là, que...

Le complexe de l'imposteur

Le complexe de l'imposteur est un phénomène courant et tabou. Toujours mal vécu, il touche toutes les couches de la population. Florence me demande quoi faire parce qu'elle est épuisée. Parfois elle voudrait que tout s'arrête, même secrètement mourir tellement elle est à bout. Elle n'arrive pas à remonter la pente et butte quotidiennement devant chaque décision à prendre tant au niveau de son business qu'au niveau privé... Au bureau elle coule, à la maison, Florence se noie. Elle vit le complexe de l'imposteur. Et doute de tout, de son travail, de ses résultats, de ses compétences, elle a l'impression de ne plus être à la hauteur, elle est constamment mise au banc et se sent jugée de tous et par tous... Florence a une seule envie: se cacher au fond de son lit, tout oublier et se faire...