Se libérer des liens toxiques

gestion du stress Jul 30, 2020
 

Pourquoi couper les liens toxiques est si difficile?
C'est LA question qu'on s'est un jour tous posée.

Il vous est déjà arrivé d'avoir été (ou d'être encore)
dans une situation de dépendance affective?

Vous savez que c'est infect
et pourtant,
vous n'arrivez pas à la quitter...

Pourquoi?

Parce qu'une partie de votre âme s'y est perdue,
une partie intime et précieuse de vous vous a été volée...

J'ai fait un FB live mardi dernier sur le sujet, le replay est ici.

Et si vous êtes concerné par la question,
ou que vous connaissez quelqu'un qui se retrouve dans ce "merdier"
svp, partagez-lui cette vidéo.
Elle pourra lui sauver la vie!

Lui sauver la vie?
Un bien grande expression, pour un si petit acte, pourtant salvateur.

OUI, c'est le cas de Laurent qui est tombé sur mon live grâce à un partage
et qui reprend espoir car une solution existe.

Soyez cet ami qui...

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La question du secret de famille: Pourquoi Dire Libère?

gestion du stress Jul 24, 2020
 

Toute famille a ses secrets.
Ils sont parfois enfouis depuis des générations
parce que nous avons peur qu’ils bouleversent notre équilibre.

Est-il important de les exposer au grand jour?
En se taisant, on croit protéger nos proches, et nos enfants en particulier.

Nous gardons le silence pour éviter la honte,
pour ne pas expliquer que nous avons menti,
parce que nous avons peur de décevoir,
que nous ne savons pas comment l’annoncer,
ou que nous avons peut-être promis de nous taire.

Or, un secret a toutes les chances d’avoir un impact sur notre vie ou celle de notre descendance.

Connaître le passé de nos aïeux et des personnes dont on porte le prénom
ou avec qui on a un lien spécifique (parrain, marraine),
c’est s’offrir l’opportunité de comprendre nos épreuves.

Regardez cette vidéo pour en savoir plus.

Ce sujet vous parle, vous voulez qu'on en parle ensemble?...

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Grand nettoyage énergétique de fin d'année, puissant, rapide et efficace

 

La fin de l'année est signe de renouveau, c'est la même chose au changement de saison. Pour qu'il y ait du nouveau qui rentre, il faut qu'il y ait de l'ancien qui sorte. Simple, non?

Quelles sont les 3 choses simples que vous pouvez faire sortir de votre maison pour faire entrer une énergie puissante et positive pour accueillir la nouvelle année, la nouvelle saison avec joie, entrain et positivité.

Si vous êtes adepte du zéro déchet ou que vous tendez vers une consommation plus durable et plus responsable. Même si vos armoires sont régulièrement triées, que votre intérieur est rangé, ou pas... Il y a des choses à côté desquelles on passe sans s'en rendre compte.

Laissons à Marie Kondo sa spécialité de tri par le vide. Allons sur de l'efficace, du rapide et simple.

Même si cela vous semble un peu rébarbatif, une fois que c'est fait,...

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Cessez d'être calme et utilisez votre colère pour ...

Qu'est-ce qui est plus difficile: retenir un cheval ou le laisser courir et, 
puisque nous sommes le cheval que nous retenons,  qu'est-ce qui est le plus pénible: 
être entravé ou laisser jouer notre force? Respirer ou ne pas respirer?

"Reste calme", sous-entend se contrôler et ne jamais exprimer trop vivement sa colère ou son chagrin, sa joie ou ses envies. 

Promesse formidable? 
NON pure barbarie de notre temps.

Nous sommes intoxiqué de "reste calme" qui nous transforme en moutons uniformes, en "béni oui-oui", en "yes men".

Tatiana me dit qu'elle a besoin d'être calme pour pouvoir prendre une décision. 
Vous aussi peut-être?

Revenons au sens véritable du mot "calme" que nous utilisons.

Calma est un terme maritime qui désigne l'absence de vent et qui contraignait autrefois les marins à l'inactivité, c'est-à-dire au...
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Lu sur facebook

Vu sur Facebook,  ce statut a attiré mon attention, j'étais triste de le lire et à la fois, je sais qu'il concerne une majorité de la population. Une dame super sympathique écrivait ceci:

« Je suis très curieuse de connaître votre avis sur l’argent , et votre rapport à l’argent , ce que cela signifie pour vous , est-ce lié à votre valeur personnelle et pourquoi il est si difficile pour certains de payer correctement à la juste valeur de l’autre et en juste délais? Pourquoi tant de gens manipulent, trichent, mentent à cause de l’argent et ceux les pires qui partent en vacances en laissant d’autres sans leur dû, comment osent-ils, tous ces gens qui n’ont soi-disant pas le budget ou qui disent que c’est payé alors que ça ne l’est pas ... Je sais que la vie est dure mais elle ne l’est pas pour tout le monde,...

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Résiste, prouve que tu existes...

Caroline étouffait de partout avec son agenda sur-blindé, les mille questions de ses enfants, son mec qui rentre tard, ses projets professionnels qui ne n'étaient plus que des timesheets à justifier et des heures à facturer...

Elle sentait qu'elle se noyait. Tout était de trop, elle ne pouvait plus rien ajouter et ne voyait pas quoi retirer... faute de recul par faute de temps... libre.

Alors que fait-on dans ces cas-là? Quand on boit la tasse alors qu'on a plus soif?

Caroline a décidé de résister... et pas comme vous pourriez le penser.

Sa collègue Julie avait l'habitude de lui demander de l'aide pour 2 dossiers sur 3 et prenait son bureau pour un "helpdesk". Caroline a donc décidé de recadrer la situation et de rendre aimablement à l'envoyeur ce qui ne lui appartient pas sans que Julie ne puisse s'en plaindre.

Résultat, Caroline a...

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le burn-in, l'antichambre du burnout

Drame lundi soir, Notre Dame de Paris s'enflamme.
Mon cousin Fred de Suisse nous annonce la nouvelle sur whatsapp. 
Ici, je fais la diète médiatique depuis des années. 
La télé a déserté notre maison. C'est dire si j'ai viré du toxique de chez nous.

La toile s'enflamme aussi (FB, insta, youtube...). 
Comme beaucoup, mon coeur est brisé devant le ravage des flammes qui consume cette Vieille Dame Honorable et Adulée. 
On dit que le feu s'est déclaré sous les combles, près d'un échafaudage
Mais, elle en a vu d'autres et se relèvera de ses cendres. 
........Comme les brûlés du burnout.

Le burn-in est l'antichambre du burnout*. 
C'est la première phase de l'épuisement professionnel qui précède l'étape ultime... du burnout.


Isabelle est à son poste malgré des problèmes de santé physique...

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Méditation sans pression pour réduire facilement le stress

 

Les à priori du début

La méditation sans pression, waouw, rêve ou réalité?

Il y a bien longtemps, je n'y croyais pas. Il ne fallait même pas m'en parler.

Ensuite, intriguée peut-être, en écoutant et observant certaines personnes témoigner des bienfaits de la méditation dans leur vie, je n'imprimais pas le message car nous ne faisions pas partie de la même tribu. Nous ne parlions même pas le même langage.

Dans ces années-là, relaxation rimait avec sorties, divertissements, dîners en ville, mondanités...

Montagne à gravir ou ascenseur?

Avant de choisir et de pratiquer mon métier actuel, je suis passée par des périodes de stress professionnels très intenses dans ma carrière, deuils, déménagements, burn-out à deux reprises même... des périodes de joies intenses aussi, fort heureusement.

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Alex a surpris son DRH en délicate posture et s'est fait virer

 

Alex s'est fait virer après 15 ans de boîte et d'excellentes évaluations. Wow, il décide de booster son intelligence sociale et de gérer sa relation aux autres autrement.

S'il vous arrive de vous faire agresser verbalement et d'être stupéfait de l'émulsion d'émotions de Martine. Peut-être avez l'impression que les mauvaises nouvelles connaissent votre adresse par coeur. Si vous pensez que c'est toujours à vous que Gilbert vient réclamer de l'argent, vous trouvez sans doute que certaines personnes sont vraiment sans gêne et vous manquent solidement de respect, si vous avez l'impression d'être pris régulièrement pour le dindon de la farce, d'être parfois parano au point de penser que vous aller vous faire virer, licencier, mettre à la porte... alors, il y a sûrement quelque chose à faire, voire quelque chose à...

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