BURNOUT: l'éviter ou en sortir!

Si vous en avez marre de faire des efforts et d'être courageux

 

"Fais un effort": un message subliminal

Notre éducation a planqué le "fais un effort" dans un coin de notre cerveau et le passe en boucle pour chaque action contraignante écrite sur la "to do list".

Cette expression vous est-elle familière depuis votre enfance?

Est-ce devenu un réflexe lors de chaque mise en action?

Vous rappelez-vous de vos parents vous répétant de faire un effort pour aider à mettre la table, terminer votre assiette, faire vos devoirs, ranger votre chambre, aller au tennis, terminer une promenade à vélo en forêt etc. Je vous explique:

  • Si vous vous dites aujourd'hui encore "fais un effort" pour aller à la gym.
  • Il faut faire un effort pour préparer le dossier sur lequel vous procrastinez depuis... 3 mois.
  • Votre petite voix intérieure vous répète en boucle "fais un effort" ou encore "allez, prends ton courage à deux mains!",...
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