"C'est un chamboulement extrême. Un programme d'essorage puissance 10.000. Toute les planètes sont en feu. J'ai l'impression que ça ne cessera jamais. Avancer les yeux bandés. Quand tout te tombe sur la gu...en même temps"...

Ces expressions-là te sont-elles familières? 

La fameuse expérience du feu, je la vis intensément. D'ici 15 jours, je déménage (encore!), pour où? Je ne sais pas encore. 
C'est angoissant, oui, et cela m'épuise. Ce matin j'ai reçu ce momentum.

1. Utiliser la crise (ou l'événement compliqué que tu vis) plutôt que de tenter de le gérer. 

2. Dans l'étymologie chinoise, une crise renvoie au mot "opportunité" 

3. Ça n'est plus un drame, c'est une opportunité de grandir. Si déjà tu prends ça comme ça, tu mets de la distance et tu peux relativiser. Tu peux alors t'extraire de la situation.

4. La crise te dit qu'il y a quelque chose dans la situation, la relation, qui est obsolète. Et donc qui ne marche plus. 
La plupart des gens vont tenter de réparer (ou marchander) alo...

Se remet-on pour de bon, un jour, du burn-out?
Voici la question qu’Isaline m’a posée récemment.
Et c’est une très bonne question.
 
Pendant longtemps je vous aurais répondu que non,
car je trainais encore une certaine fatigue et une intolérance au bruit (disons plutôt, un énervement certain au bruit).
Tout cela me provoquait des maux de tête en fin de journée, et une fois par semaine j’allais dormir à… 19.00.
Et je pensais que c'était normal. ​
 
Mais ça c’était encore il y a plus de 4 ans.
C’était avant que je continue activement mes recherches sur le burnout.
C’était avant que je comprenne que les 4 piliers de la santé doivent être alignés :

• Le plan physique, 
• le plan émotionnel, 
• le plan mental 
• et le plan spirituel.

 
Wow wow…
et quel est le lien entre tout cela me demanderez-vous ?
Vous évidement!

C’est un peu comme pour votre voiture.
S’il manque de l’huile ou du carburant ou de l’air dans les pneus
ou que le siège du conducteur a été retiré…
pas sûr que vous irez trè...

J’ai mis fin à une situation de harcèlement, voici comment:
Mes expériences aident mes clients à résoudre des situations parfois difficiles qui se présentent à eux.
Depuis 3 mois, j’ai glissé dans une spirale horrible de harcèlement moral aux écuries où j’ai mon cheval depuis 2 ans.

Le harcèlement c’est quand on s’en prend physiquement ou moralement à vous, à votre job, à vos affaires, à votre image, à ceux qui vous sont chers. C’est aussi se planter devant vous en vous regardant avec mépris, se moquer de confidences partagées lorsque la relation était amicale…

C’est perfide et cela démarre de manière anodine.
On se dit que l’autre s’est mal couché, levé du pied gauche, qu’il vit peut-être quelque chose de difficile dans sa vie, etc. Que tout ça va passer.
Une petite réflexion par-ci, une petite vanne par-là…
...qui à la longue font perdre pied.

Ici c’est à cause d’une histoire de partage de carottes pour les chevaux avec mes voisines de box.
UN TRUC QUI SEMBLE MEGA CON !
Et au début...

Ceci s'adresse à toutes les femmes qui se sont déjà senties dépassées et épuisées par tout ce qu'elles sont censées faire, et qui culpabilisent ne pas en faire assez. 

C'est-à-dire toutes les femmes que je connais, que vous connaissez qui veulent équilibrer leur carrière et leur bien-être personnel grâce à des techniques éprouvées et efficaces, vous y compris.

Vous connaissez déjà les conseils habituels : visualisation, exercices physiques, smoothies verts, compassion, mandalas, pleine conscience, bains moussants relaxant, pardon, gratitude, affirmations positives, pomodoro, ...

Vous avez probablement essayé un grand nombre de ces conseils. Moi aussi. Oui ça aide, du moins pendant un certain temps.

Puis, les enfants ont des problèmes à l'école. Votre partenaire a besoin de soutien pour surmonter une situation difficile. Un nouveau projet professionnel vous tombe dessus. Et une fois encore vous êtes au four et au moulin.

Vous vous dites alors que vous prendrez soin de vous... plus ...

Qu'est-ce qu'un job toxique?

En gros, on dira que c'est un job dans lequel vous manquez d'épanouissement, ou graduellement qui vous stresse, voire que vous détestez, ou encore qui vous rend malade... 

Quels sont les signes qui doivent vous alerter?

Aimez-vous l'environnement ou le lieu dans lequel vous travaillez?

Aimez-vous la fonction que vous occupez?

Appréciez-vous vos collègues directs, et ceux d'autres départements?

Votre boss est-il sympathique, compréhensif, compétent, vous propose-t-il des objectifs qui vous font évoluer? 

Votre boss est un peu "castrateur", le contact ne passe pas vraiment entre vous?

Vous sentez-vous respecté par votre hiérarchie?

Votre fonction a-t-elle un sens vital pour le monde? 

Vous voilez-vous la face?

Etes-vous super joyeux dès le saut du lit à l'idée d'aller travailler? 

Si vous vous faisiez licencier, en souffririez-vous dans votre chaire?

Vous êtes-vous déjà penché sérieusement sur ces questions?

C'est différent pour tout le monde...