Le sommeil est la clé de notre bien-être, mais parfois, il nous échappe. Tu as du mal à t'endormir ou à rester endormie ? Tu te réveilles fatiguée malgré plusieurs heures de sommeil ? Tu es raide au réveil ? Tes articulations sont douloureuses et on te fait croire que c'est lié à l'âge? Ce sont des signes qu'il est temps de prendre soin de toi et de rétablir l’équilibre.

Que faire mon Capitaine? 

Je pourrais te dire de manger léger, de couper tes écrans 2h avant d'aller dormir et de pratiquer 15 minutes de méditation... que tu hausserais les yeux au ciel. Tu sais que tout cela est bon pour toi mais tu n'as pas l'énergie de t'y mettre ni de perdurer, n'est-ce pas?

Quel est mon secret pour me réveiller en forme et sans douleur articulaire? 

Depuis juin, j'ai intégré le collagène marin MetaPWR du laboratoire doTERRA dans ma routine matinale. Une cure fantastique qui change tout mon quotidien. 

Parce qu'à 51 ans, je veux une belle peau, des articulations sans douleurs donc d'ado, un s...

Le burn-out est un effondrement
Votre corps, votre maison brûle de l’intérieur.
Elle se consume. Elle s’écroule.
Vos fondations se sont affaissées.
Tout est à reconstruire

Votre corps et votre esprit ont besoin de repos,
ET d’aide extérieure pour retrouver leur équilibre.

Le burn-out est une opportunité
Il vous invite à la connaissance de vous-même.

C’est LE moment
- d'apprendre à prendre soin de vous,
- d'avoir une Coach Mentore à vos côtés qui va vous guider pour:

• retrouver de l’énergie comme jamais vous ne l’avez envisagé,
• découvrir qui vous êtes, votre puissance, là tout au fond,
• acceptez ce que vous ne voulez plus, sans culpabilité,
• oser dire à quoi vous aspirez vraiment,
• reconnaître qui vous voulez devenir.

Le burn-out vous transforme, tel un voyage initiatique.
C’est un accident de la vie (un mur en pleine face)
qui vous permet un voyage d’AMOUR vers vous.

Voici Anne, juriste, 43 ans qui témoigne:
« Le burn-out a changé ma vie. Je n’étais plus personne.
Mon travail...

Vous avez 2 minutes (de lecture)?
Coucou,

En ces temps de "récession", d'expansion, de météo enneigée de fin d'hiver,
de projets qui décollent ou d'énergie qui s'envole...
vous qui me lisez semaine après semaine,
j'ai quelque chose de spécial pour vous.

Mon intention est de vous aider à aller mieux plus facilement.

Je crois qu'il est possible de vivre une vie paisible et chouette.
Parce que :
1. Vivre et agir avec intégrité est clé pour l'épanouissement.
2. Exercer une profession qui fait sens et dans laquelle vous êtes correctement rémunérée est vital.
3. Avoir confiance en vous et en votre potentiel illimité est un must.

Mini quizz :
/ Vous vivez déjà ces 3 points, c'est fantastique.
Je suis vraiment heureuse pour vous car vous faites une différence
pour le monde et pour votre monde.

// Vous "validez" 2 points sur 3?
Que vous manque-t-il pour être pleinement sereine?

/// Si vous n'avez coché qu'un seul point ou zéro point?
N'est-il pas temps de monter dans un train en première classe?

Pour que vous puis...

Pendant longtemps c'était l'enfer...

Et maintenant, c'est vraiment chouette.

Pendant des années, je n'avais qu'une hâte, effacer les 23 décembre au 4 ou 6 janvier du calendrier. Parce que oui, avant, je détestais cette période pour de multiples raisons.

Dès-lors que j'ai décidé de poser un autre regard sur ces situations, la tournure des fêtes a changé pour moi. La tournure de ma vie a changé.

Cette année encore, j'ai hâte!
J'ai hâte, comme l'an dernier,
de savourer ces moments à la maison
et de profiter de tout bien au chaud.

La douceur de l'air, la vue exceptionnelle, la chaleur l'âtre.
Ma famille visible et invisible.

En fait, les fêtes et la vie, c'est ce qu'on en fait qui est important.

Je vois des gens "entourés" malheureux, d'autres seuls et heureux.
Vous avez le plein pouvoir de gouverner votre esprit.

Laissez-moi vous raconter une histoire que vous retrouverez,
aussi à la page 41 de mon livre
"Burn-out: Et si votre corps vous faisait le coup de la panne?"

« Un employé...

Le 2 mars dernier, je m'engageais dans un carême de 40 jours pour un corps lumineux, intuitif et réceptif.

Mon objectif de base étant : stop grignotage, stop bonbons - chocolats – chips – desserts et crasses en tous genres. Manger uniquement aux repas et bien prévoir les menus pour éviter les fringales.

Je tiens. C’est loin d'être encore évident tous les jours, parce que je rêve toujours d'avaler une boîte de délichocs.

Je suis globalement très en forme au réveil. ll y a cependant des matins où je me réveille vraiment crevée alors que je respecte à la lettre mon objectif.
Et grâce à la démarche "carême", j'identifie facilement les aliments qui n'ont jamais convenus à mon corps et qui plombent mon énergie sans que je m'en rende vraiment compte.

J'ai pu remarquer qu'en fait je suis intolérante aux cacahuètes qui me font tousser et me grattent la gorge plus de 48h, je ne supporte plus le pain, le gluten m'épuise définitivement.

En plus, j'ai adoré le jeûne intermittent, qui permet d...

Halte au blue Monday!
Les médias ont l'art de nous déprimer et ça marche si on décide de les laisser faire.
 

Votre cerveau est bien plus puissant que vous ne le pensez, croyez-moi.
Vous avez bien plus de pouvoir que vous ne le pensez, croyez-moi encore!
Je ne parle pas ici de rapport de force mais de la puissance de votre pensée.

Donc, si vous décidez que cette journée est ensoleillée, enthousiasmante, et pétillante, elle le sera.
Mieux, elle l'est déjà!

Dans mon groupe FB "Fast Track Burnout Recovery",
j'ai ajouté une mini vidéo de 2 minutes pour vous donner du peps
et vous expliquer que "quoi que votre esprit puisse concevoir et croire, vous pouvez l'accomplir".

Leonard de Vinci a imaginé et dessiné les plans de l'hélicoptère bien avant sa conception au 20ème siècle.
Jules Vernes à imaginé et décrit les fonds marins dans son merveilleux livre "20.000 lieues sous les mers" alors qu'il n'y a jamais plongé.
Mère Thérèsa militait pour la paix (pas contre la pauvreté).

Des exemples comme cela, je pe...

Vous croyez que changer de job résoudra tous vos problèmes ? Qu’en quittant votre poste actuel, vous serez enfin heureuse ?

C’est aussi ce que Myriam a cru, en quittant son poste de cadre, membre d’un ManCom d’un gros groupe pétrolier.

Elle pensait qu’elle serait libéréééééeeee – délivréééééeeee … 

Myriam a fait une belle carrière, elle a grimpé les échelons jusqu’à devenir Senior Président Corporate Communication (oui je sais chez les Amerloques, les titres sont ronflants), bref Directrice Communication et en intégrant le Graal du Comité de direction.

Mais en 2017, Myriam décide de tout plaquer. Trop de stress, pas de temps pour elle ni sa famille, bref, elle n’était pas heureuse. Sa vie était devenue un cauchemar. Son ex-mari cesse même de payer la pension alimentaire des enfants car il considère qu’elle gagne assez bien sa vie.

Myriam ne voulait plus de cette tension permanente. Elle décide donc de démissionner de son super job méga bien payé. La vérité, elle a négocié son dép...

Beaucoup de choses se sont produites pour vous et aussi pour moi depuis mon dernier article.
Nous vivons une période spéciale, convenons-en, qui est à la fois teinte d’opportunités pour certains à qui je dis bravo, et catastrophique pour d’autres à qui j'envoie une énergie enveloppante. 
 
Vous ne savez plus trop sur quel pied danser, vous vous sentez perdue?
​Voici 3 conseils pour garder le moral.
 
Même si vous le savez,
1.   Limitez les informations négatives

2.   Sortez au moins 30 à 45 minutes par jour à la lumière

La vitamine D, dite vitamine du soleil contribue au bon fonctio...

Quoi que votre esprit puisse concevoir et croire, vous pouvez le réaliser.

 Cette citation de Napoleon Hill m'inspire grandement depuis des années et je la transmets avec coeur à mes clients et à ma communauté. Si elle vous électrise, surtout servez-vous en positivement. Les miracles pleuvront alors dans votre vie.

Je n'ai rien inventé, simplement c'est une pratique quotidienne de l'esprit. De nombreux spécialistes du #mindset que je suis ardemment ne font pas qu'en parler ni que l'enseigner, ils partagent leurs transformations, leurs résultats, leurs émerveillements. Comme on prend soin de son hygiène corporelle, de son alimentation, de ses fréquentations, on prend soin de ses pensées aussi (surtout). Puisque "ce que tu vois, est le résultat de ce que tu crois".

OUI, vous pouvez hacker votre cerveau et vous créer la réalité à laquelle vous rêver.

En arrivant chez moi, mes clientes me confient qu'elles ont souvent perdu la motivation, la direction vers laquelle elles veulent mener ...