38,2% des personnes qui déclarent être en burnout mentent

 

En 1974, Le psychiatre Freudenberger en 1974 a défini le burnout comme

« un état de fatigue chronique, de dépression et de frustration apporté par la dévotion à une cause, un mode de vie, ou une relation, qui échoue à produire les récompenses attendues et conduit en fin de compte à diminuer l’implication et l’accomplissement au travail »

D’abord observée chez le personnel soignant, le burnout est reconnu comme une maladie professionnelle liée au stress chronique aigu (et pas que puisque les chercheurs ont observé des burnouts parentaux, maternels, familiaux…), qui touche aujourd’hui 1 personne active sur 3, à différents stades, dans de nombreux métiers et tous milieux socio-culturels confondus.

Familier ?

Vous l’avez connu dans votre chaire ou pour un proche.

Vous savez à quel point les...

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Résolutions, objectifs – bullsh*t ou réussite ?

 

Bonne année à vous cher lecteur,

Qui dit nouvelle année, dit bonne résolution sauf que…

… la raison majeure pour laquelle les gens ne s’accrochent pas à leurs objectifs, à leurs projets, à transformer leurs rêves en réalité et échouent à les réaliser c’est qu’ils ne sont pas assez exigeants dès le départ avec leurs ambitions.

Je vois souvent des personnes définir des objectifs et ne même pas les démarrer.

Je vous explique pourquoi:

On nous a inculqué qu’un objectif ambitieux, un grand projet très élevé est impossible à réaliser (trop d’effort, trop de contrainte, manque de légitimité, pas capable, faut pas rêver…).

La réalité est tout autre.

Si vous visez bas, vous resterez en bas. « If you start small,...

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Le drame ignoré des dégâts de l'épuisement émotionnel

Vous avez l’impression d’être au combat en permanence ?

Vous devez vous sentir fort(e) tout le temps, à la hauteur, ne rien lâcher… 

Vous avez des responsabilités privées et professionnelles jusqu’au-dessus de la tête…

Vous manquez de temps pour vous et ne recevez pas assez de reconnaissance, d’affection ou de considération suffisante.

Vous pensez que l’on attend de vous que vous soyez toujours présent, comme si vous n’aviez pas de besoins ou comme si vous êtes en mesure de tout assumer et de tout supporter.

Vous anticipez les désirs des autres soit au travail, à la maison, en couple ou dans tout autres domaines.

Etat de surcharge face à l'effort.

Processus latent, il se déploie lentement jusqu'à l’effondrement. Bien que l'épuisement émotionnel se vive comme une fatigue mentale, il peut s'accompagner d'une...

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Comment avancer si vous ne savez pas où vous allez

Si Camille, 5 ans, vient vous dire "je ne me sens pas bien", vous lui demandez "tu as mal où"?
Elle vous répond à la tête, au ventre, à la gorge, à la jambe etc, et vous entamez le processus permettant de régler le problème.

Alors, pourquoi n'en faites-vous pas autant dans votre vie professionnelle ?

Si votre entreprise ou votre carrière ne se porte pas bien,
soit vous ne faites rien du tout,
soit vous redoublez d'efforts en ne changeant rien à ce ce que vous faisiez, dans l'espoir d'améliorer votre situation, même si ce que vous faites est à l'origine des difficultés rencontrées.

Le problème, c'est que vous ne savez pas exactement sur quoi repose le succès ou le manque de succès professionnel. Vous ne vous posez pas les bonnes questions car vous ne les connaissez pas.

Vous voulez avancer et décoller une bonne fois pour toute?
...

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Vous avez raison de le croire

Pensez-vous que vous gagnez dignement votre vie?
Je m'explique: pensez-vous être suffisamment rémunéré par rapport à votre standing ou le style de vie que vous méritez?

Hey hey, oui oui je sais, c'est très direct comme question!

Quel est le lien entre gérer son stress et l'argent? 

Si vous ne générez pas un revenu suffisamment confortable par rapport à vos envies, 
si vous devez vous priver souvent, 
faire attention, 
dire non à vos enfants, 
refuser un voyage confortable, 
l'achat d'une belle maison ou d'un bel appart, 
de pratiquer un sport plus coûteux... 
... C'est que vous ne vous autorisez pas à faire rentrer l'abondance financière dans votre vie.
... C'est qu'il y a quelque chose de coincé et que vous n'arrivez pas à faire sauter le verrou

Vous voulez découvrir quelles sont vos...

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Pour que votre rentrée soit explosive, lisez ceci

Que votre rentrée soit explosive

C’est l’occasion de se fixer de doux objectifs pour ce trimestre, le mois, la semaine et puis au quotidien.

Doux? Pourquoi, pour les atteindre et terminer l'année en beauté. Oui il nous reste 4 mois, 4 mois qui vont filer aussi vite que la vitesse de la lumière. Pour éviter d'être dépassé, déçu et pour être certain de gagner et d'atteindre ce que vous souhaitez, la technique des doux objectifs s.m.a.r.t. va vous aider.

S’élever c’est élever les autres, pas les tirer comme des boulets. 
S’élever c’est choisir son environnement, la sphère ou le milieu dans lequel vous voulez évoluer.

Soyez toujours en quête d’aller plus loin et plus haut. Regardez devant vous (le passé n’existe plus...)
À chaque pas, chaque avancée, félicitez-vous. Nourrissez-vous de...

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Transformer du plomb en OR

C'est aussi soulageant que de se retirer une écharde du doigt.
MAIS OUI!

Je suis loin d’être une scientifique, mais en gros, pour transformer le plomb en or, on doit retirer du plomb 3 protons et 8 neutrons.
 
Voici où je veux en venir: 
Si vous comparez les défis de votre vie actuelle ou passée à du plomb, 
je peux vous assurer qu’il est possible de les transformer en OR. 

Alors, si en ce moment, vous vous trouvez dans une impasse, 
vous aimeriez obtenir une promotion dans votre job avec la magnifique augmentation salariale qui l'accompagne, 
vous adorez votre job mais vous trouvez que vous méritez mieux au niveau financier,
vous gagnez bien votre vie mais que vous vous sentez tel un panier percé...  

Vous avez donc beaucoup de plomb dans vos poches. 
Imaginez alors la quantité d’or que vous pourriez en tirer.

Comment effectuer cette...
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Faites ceci pour décrocher une promotion à coup sûr

Vous souhaitez avoir une promotion ?

Vous convoitez un poste et êtes en lice avec plusieurs candidats ?

Vous voulez gagnez et vous avez raison.

Allez voir votre chef et proposez-lui de travailler à ce poste pendant 60 à 90 jours tout en touchant votre salaire actuel. Vous pouvez garantir que l’entreprise sera entièrement satisfaite, ou garantir un niveau de performance ou encore un résultat bien précis.

A la fin de la période d’essai, soit votre chef entérine officiellement la promotion, soit vous reprenez votre ancien poste.

Le président de Chrysler, Lee Iaccoca, a accepté un salaire annuel de 1$ avec des stock-options qui ne lui rapporteraient quelque chose que s’il améliorait le résultat financier de l’entreprise.

Vous voulez découvrir votre personnalité unique de l’argent grâce aux archétypes financiers ?

Cliquez sur ce lien...

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Un petit secret honteux

Je me trouve au sauna de mon club de sport et face à moi, deux femmes sont allongées et discutent en mode confessionnal. Elles sont impeccablement soignées et leurs peaux sont parfaitement hydratées. Bref, ce sont des femmes qui "prennent soin d'elles-mêmes". Du moins en surface. 

Aline émet un bâillement et demande à Sandrine si elle a déjà fait un budget.

J'y pense, répond Sandrine, mais je ne n'ai pas le courage de m'y mettre vraiment. Pourtant c'est bien pratique de noter noir sur blanc ses gains et ses dépenses. J'ai utilisé le système quand j'étais au régime. Je notais tout ce que je mangeais. En ce qui concerne mes dépenses, j'ai une idée des sommes qui partent en fringues et les frivolités. 

Ah parce que tu fais la différence entre les fringues et les frivolités? Demande Aline. Non c'est pareil en fait,...

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Comment utiliser le principe 80/20 dans sa vie privée?

Richard Koch écrit que "le principe 80/20 peut et devrait être mis en pratique par toute personne intelligente dans sa vie quotidienne ainsi que par toute organisation, groupe social et toute forme de société".

Comment se simplifier la vie en utilisant le principe 80/20 dans notre vie privée? C'est très simple. Si on sait que 80% de nos résultats sont le produit de 20% de nos efforts. A toute fin pratique, 80% de notre temps est rempli par des tâches inutiles.

Je vous entends hurler et je vous comprends. Parce qu'on a l'impression que tout ce que l'on fait est nécéssaire et utile.

Pourtant, nos vies sont encombrées d'inutilités, de futilités et nous avons besoin de partager l'essentiel avec nos Chéris d'Amour, c'est-à-dire du temps ensemble à se parler, à rire et à s'aimer.

exemple:

Vêtements : Vous n'avez rien à vous...

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