BURNOUT: l'éviter ou en sortir!

Résolutions, objectifs – bullsh*t ou réussite ?

 

Bonne année à vous cher lecteur,

Qui dit nouvelle année, dit bonne résolution sauf que…

… la raison majeure pour laquelle les gens ne s’accrochent pas à leurs objectifs, à leurs projets, à transformer leurs rêves en réalité et échouent à les réaliser c’est qu’ils ne sont pas assez exigeants dès le départ avec leurs ambitions.

Je vois souvent des personnes définir des objectifs et ne même pas les démarrer.

Je vous explique pourquoi:

On nous a inculqué qu’un objectif ambitieux, un grand projet très élevé est impossible à réaliser (trop d’effort, trop de contrainte, manque de légitimité, pas capable, faut pas rêver…).

La réalité est tout autre.

Si vous visez bas, vous resterez en bas. « If you start small, you’re going to go small ». Grant Cardone

Le problème de ceux qui pensent petit et donc voient petit, c’est qu’ils n’agiront jamais assez grand, assez souvent, ou de manière persistante.

  1. Pour maintenir votre enthousiasme et votre motivation à y arriver, vous devez fixer des objectifs ÉLEVÉS pour qu’ils retiennent totalement votre attention.

 

  1. La pensée commune vous dira de fixer vos objectifs sur 1 an.

NON OUBLIEZ CELA :

FIXEZ vos objectifs à 90 jours. Tout change trop rapidement et vous avez besoin d’être réactif si vous voulez vous démarquer des autres.

Faire le point tous les 3 mois n’a pas le même effet sur votre productivité ET vos résultats.

 

  1. ECRIVEZ à la main quotidiennement vos objectifs du jour. Attention, cela n’a rien à voir avec une « TO DO »

 

  1. Choisissez des objectifs quotidiens élevés pour garder le CAP, pour vous challenger à les relever. Pour vous sentir vivant et au-dessus de la mêlée. Pour vous ouvrir à votre potentiel plutôt que de bêler avec le troupeau.

 Vous entendrez que si c’est trop haut vous n’y arriverez pas. Et vous savez quoi ? Si c’est trop bas, vous ne les considérerez même pas… et donc perdrez tout intérêt à les atteindre.

 

  1. Ecrivez vos objectifs comme si vous les aviez déjà accomplis.

Exemple :

  • Je suis en excellente santé. Mon pied est totalement mobile et je peux marcher 2 km aisément. (je me suis blessée pendant les vacances d’où l’exemple).
  • Mon manager apprécie mon avis d’expert sur le sujet xyz.
  • Je gère le projet abc au sein du département marketing en tout autonomie.
  • Mon homme est fou amoureux de moi (n'est-ce pas mon chéri ;-D ).
  • J’ai bouclé un partenariat à 50K pour Q1.
  • Ma nouvelle cuisine est installée et je suis ravie du résultat.
  • Le jardinier commence le chantier 2 semaines plus tôt que prévu.
  • J’ai repris le lead du département communication et ma N+1 me laisse carte blanche.
  • Je suis nommée pour remplacer mon Manager qui part à la retraite le 1er juillet.
  • Mon régime fonctionne super bien. Je perds 1kg par semaine, je mange des protéines le matin et tiens le rythme du sport 3x semaine.
  • J'ai réservé mes billets et l'hôtel pour notre voyage à New York en juin 2020. 

Certaines d’entre vous se reconnaitrons parmi ces exemples ciblés et c’est tant mieux. ;-)

 

En résumé :

  • Fixez des objectifs élevés.
  • Fixez vos objectifs à 3 mois (et non 12 mois)
  • Faites cet exercices 4x an
  • Ecrivez vos objectifs au présent et quotidiennement.

 Alors maintenant si vous ne faites rien, voici de qui va se passer :

-

-

-

-

-

RIEN !

Il ne se passera pas grand-chose ou alors la bonne vieille routine… 

Vous voulez gagner en clarté dans votre business et votre vie privée ? A vous d’agir.

Si vous ne savez pas par où commencer, parlons-en ensemble.

Faisons un call de 10 minutes qui ne vous engage à rien, Envoyez-moi un texto et nous fixerons un moment pour nous parler.

 

PS: Si vous reportez l'envoi de votre texto, il ne se passera rien et vous resterez dans votre petite routine de métro - boulot - plainte - dodo.

 

Avec Cœur, joie et passion.

En route pour votre Transform-Action !

Namasté

Manoelle van der Straten - Coach TransForm-Actionnelle spécialisée en gestion du stress et en Archétypes Financiers qui créent l'Abondance Financière.

Créatrice des méthodes PUISSANCE 4 & Money Mastery.
et Magicienne à ses heures...

+32 475 22 07 65

Parce que vous êtes une femme de caractère: 

Vous avez le réel souhait de changer votre situation actuelle, peut-être de sortir du burnout, avoir plus confiance en vous, retrouver votre punch! 

Parlons-en en toute discrétion toute les deux autour d'un "café virtuel" de 30 minutes max. 

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