En finir une bonne fois pour toutes avec les distractions inutiles

 

Vous arrive-t-il...

de planifier une tâche bien particulière?

D'être ensuite interrompu par des distractions inutiles ou des demandes qui peuvent attendre?

De ne pas pouvoir finaliser ce que vous avez prévu?

De vous sentir frustré car vous n'arrivez pas au résultat escompté?

Cette situation vous est-elle familière?

Oui sûrement! Je vous entends presque murmurer jusqu'ici. Vous n'êtes pas seul dans le cas, je vous rassure!

Les scientifiques nous confirment que le cerveau humain est paresseux de nature. Il favorise les actions simples, les aventures faciles et peu d'effort à fournir.

Du coup, le fait de devoir s'appliquer, se concentrer, réaliser un travail bien défini, demande à notre cerveau de plonger dans une "réserve mentale à efforts" qui est limitée dans le temps et dans la journée, tel le sablier qui s'égrène. Il faut chaque fois remettre le fichu compteur à zéro.

Conséquences

Chaque interruption ou nombres de distractions inutiles viennent vous pourrir la vie et vous empêchent d'accomplir ce qui est important pour vous. Voici un exemple perso pour illustrer mon propos:

Je suis à ma table de travail, j'ai planifié de rédiger un document X durant 30 minutes. Je décide donc de me concentrer durant 30 minutes et coupe toutes interruptions possibles telles que téléphone, email, notification des réseaux sociaux, radio etc. 10 minutes plus tard, j'ai soif, je me lève et je vais vite chercher un verre d'eau à la cuisine. Je remarque que le sèche-linge à fini de tourner. J'ouvre la porte de la machine et je sors le linge. Soudain, je m'observe, comme si je me dédoublais, en train de plier ce fameux linge! 

Vous vous reconnaissez peut-être dans une situation plus ou moins similaire? Mon objectif initial était de rédiger mon document, pas de plier le linge.

Ma méthode facile pour chasser les interruptions inutiles

J'ai mis en place une méthode facile et puissante pour me rappeler à l'ordre.

Elle me permet de dégager les distractions inutiles et m'assurer de rester focalisée sur ce qui est important pour moi. De rester concentrée sur ce qui me fait évoluer et me donne un résultat à haute valeur ajoutée.

LA question-clé que je me pose tous les jours est: "CE QUE JE SUIS EN TRAIN DE FAIRE A CET INSTANT PRéCIS, EST-CE LA CHOSE, L'ACTION LA PLUS IMPORTANTE POUR ATTEINDRE MON OBJECTIF?

Si la réponse est OUI, je suis OK et dans le bon. Je contribue donc à développer mes projets et à me rapprocher de mon objectif.

Si la réponse est NON, je lâche ce que je suis en train de faire et je recalibre tout de suite ma priorité.

Résultats garantis

Je vous invite à expérimenter cela durant quelques jours.

Posez-vous sans cesse cette question puissante et notez vos résultats ou vos observations. Vous pouvez même tenir un petit journal de bord pour garder une trace de vos progrès. Vous constaterez l'avancement dans vos projets.

Votre estime de vous-même remontera en flèche. Vous serez de meilleur humeur. Vous vous sentirez beaucoup mieux dans votre peau! 100% bénéfique!! Testé et Approuvé.  

Manoelle van der Straten

Coach en gestion du stress et prévention du burnout.

Et ce n'est pas tout

Si vous êtes prêt à un changement immédiat dans votre vie.

Si vous êtes motivé à 12/10 à agir, à changer pour de vrai parce que vous en avez marre (ou même ras-le-bol) de la situation que vous vivez. 

Posez ici votre candidature pour recevoir une séance offerte de coaching "changement immédiat" avec moi.  

Valeur de ce cadeau pour vous: 300 euros ht.

PS: Attention, places limitées.

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