On me demande souvent comment passer l'hiver sans tomber malade.

Mon secret bouclier magique? Super simple. 

Pour prendre soin de mon immunité, déjà, je prends soin de mon alimentation toute l'année.

Dès que je constate que quelqu'un de mon entourage a attrapé froid, risque le rhume, toussote ou est encombré, je me préserve.

Comment?

Grâce à 2 ingrédients magiques: une infusion au thym et au miel bio. Avec une eau chauffée à 95 degrés ou bouillie à 100 degrés.

Le miel et le thym sont deux antiseptiques puissants, utilisés aussi en milieux hospitaliers.

Vous n'avez pas de sachet de thym sous la main?

Prenez le thym en vrac de votre cuisine et remplissez votre boule à thé. Faites votre infusion et le tour est joué.

Mon truc en plus: pour varier le goût du thym, j'infuse une autre infusion (menthe, citron, verveine etc) pour...

Chasser les pensées parasites on en rêve tous...

Cette fameuse zone grise, celle qui vous fait gamberger, perdre du temps, de l'énergie, votre pouvoir, une partie de votre vie et j'en passe...

Ces pensées qui vous polluent l'esprit sont souvent du même type. Ce sont toutes les choses que vous ne devez pas oublier de faire: boucler tel dossier, répondre à tel client, relancer tel fournisseur, ou tout simplement aller chercher une veste au pressing.

La principale technique pour vous en débarrasser, c'est d'abord la bonne technique de la to do list.

Oh je sais, vous allez me dire que c'est vieux comme le monde et que vous ne m'avez pas attendue pour les faire...

Pourtant, si vous êtes encore envahi par tout cela et que ces pensées parasites vous empêchent de vous concentrer correctement, c'est que la technique de la to do list n'est pas optimisée pour vous soulager l'esprit comme elle le devrait!

Donc,...

Vous voyez deux stars faire la UNE,
vous vous mettez à analyser leurs gestes, micro expressions 
et surtout vous vous rappelez du passé scandaleux de l'une d'elle.

Prenons l'exemple de Brad Pitt et Jennifer Aniston. 
Ils ont divorcé il y a une quinzaine d'année parce que Brad 
l'a trompée avec Angelina durant le tournage du film Mr & Mrs Smith.

Retour sous les feux de la rampe pour Brad et Jen à la cérémonie des Oscars 2020... 
Et on se dit que le Brad ne perd pas le nord à "draguer" son ex-femme... Mais l'homme change-t-il vraiment?

Dans cet article, vous êtes invité à dépasser les jugements populaires et ne pas faire de supposition.

Voilà 5 raisons pour lesquelles je pense sincèrement que le léopard (l'homme) peut changer sa vraie nature. La croyance populaire dit que les gens ne changent jamais et restent fidèles à leur...

Vous détestez les "to do" et pourtant vous en faites tous les jours?
Il y a des actions qui sont importantes à vos yeux 
que vous reportez sans cesse et vous détestez ça?

Savez-vous qu'il y a moyen de transformer 
une pseudo obligation 
en opportunité 
et obtenir un effet cumulé 
exceptionnel, 
extraordinaire, 
inattendu. OUI!

L'explication est simple: 
Si vous faites quotidiennement une seule action précise, 
vous verrez l'effet cumulé au bout de la semaine, 
du mois, du semestre et de l'année.

Pour pouvoir tenir le rythme, je vous propose de vous créer un "habit tracker". D'y noter la nouvelle action / obligation et de valider quotidiennement votre tracker dès que c'est fait.

Exemples quotidiens: 

• Lire 30 minutes,
• Brosser ma chienne Largo,
• Offrir 3 compliments,
• Manger 2 fruits,
• Descendre et monter les escaliers (5 étages)...

A bout de la...

Bonne année à vous cher lecteur,

Qui dit nouvelle année, dit bonne résolution sauf que…

… la raison majeure pour laquelle les gens ne s’accrochent pas à leurs objectifs, à leurs projets, à transformer leurs rêves en réalité et échouent à les réaliser c’est qu’ils ne sont pas assez exigeants dès le départ avec leurs ambitions.

Je vois souvent des personnes définir des objectifs et ne même pas les démarrer.

Je vous explique pourquoi:

On nous a inculqué qu’un objectif ambitieux, un grand projet très élevé est impossible à réaliser (trop d’effort, trop de contrainte, manque de légitimité, pas capable, faut pas rêver…).

La réalité est tout autre.

Si vous visez bas, vous resterez en bas. « If you start small,...

La fin de l'année est signe de renouveau, c'est la même chose au changement de saison. Pour qu'il y ait du nouveau qui rentre, il faut qu'il y ait de l'ancien qui sorte. Simple, non?

Quelles sont les 3 choses simples que vous pouvez faire sortir de votre maison pour faire entrer une énergie puissante et positive pour accueillir la nouvelle année, la nouvelle saison avec joie, entrain et positivité.

Si vous êtes adepte du zéro déchet ou que vous tendez vers une consommation plus durable et plus responsable. Même si vos armoires sont régulièrement triées, que votre intérieur est rangé, ou pas... Il y a des choses à côté desquelles on passe sans s'en rendre compte.

Laissons à Marie Kondo sa spécialité de tri par le vide. Allons sur de l'efficace, du rapide et simple.

Même si cela vous semble un peu rébarbatif, une fois que c'est fait,...

Vous avez eu votre entretien d'évaluation.
Comment vivez-vous le résultat?

Soit tout s'est bien passé et c'est vraiment méga top pour vous. Je vous en félicite.

Soit vous êtes déçu.
On vous a dit des phrases qui vous ont blessées,
vous perdez votre motivation à continuer,
votre confiance en vous est entamée... bref pas cool pour terminer l'année.

Alors dans un cas comme dans l'autre,
vous voulez clarifier vos "next steps", vos objectifs de l'an prochain.

Ou bien, vous voulez comprendre le scénario dans lequel vous avez "joué" malgré vous peut-être,
pourquoi vous vous sentez si blessé et comment surmonter cela.
Et faire en sorte que cela ne vous arrive PLUS JAMAIS!

Dans les 2 cas, j'ai 3 places pour vous alléger et vous propulser (le prix aussi est léger).
Une séance de coaching par personne pour clarifier et repartir avec un vrai plan d'actions...

En décembre, nous fêtons Saint Nicolas (que j'ai vu au shopping samedi, voyez notre photo ci-dessous), les fêtes de Noel (on aime ou on aime pas...), on clôture les budgets (vite vite encore un peu de sous à dépenser sur 2019) et on n'échappe pas aux évaluations de fin d'année...

Le patron, lui, ça le stresse et le collaborateur, lui, se demande bien ce qui risque de lui tomber sur la tête.

Dans un cas comme dans l'autre, voici comment y survivre sans endosser le rôle du bourreau ou de la victime.

Durant l'évaluation, laissez au vestiaire vos émotions, rancoeur, peur, frustration, envie, espoir... et ne vous basez que sur ce qui est factuel.
En gros, on reprend les objectifs SMART fixés en début d'année (si il y en a) et on on voit où on en est le 3 décembre. De là, on mesure si c'est atteint ou pas.

Si il n'y a pas eu d'objectif clairement...

Comment Olivia, éteinte et effacée dans sa vie privée a racheté l’entreprise familiale, triplé son CA et vit aujourd'hui une vie pleine de sens.

On aurait pu croire à "Itinéraire d'une enfant gâtée"
avec sa vie de jeune femme BCBG, ayant une vie sociale active,
mariée, maman d'une adorable blondinette bouclée
et à la tête de l'entreprise familiale.

Mais c'est tout le contraire.

Olivia est une jeune femme courageuse.
Elle est ambitieuse et c'est ce qui l'a fait avancer et garder la tête hors de l'eau lorsqu'elle traverse des jours sombres et veille les nuits blanches.

Jeune trentenaire compétente, elle rachète l'entreprise familiale.
Non, elle n'en hérite pas, elle s'endette pour investir
car elle a une vision claire de sa stratégie et de son développement.

En moins de 3 ans, elle développe son entreprise, triple son CA,
embauche, gère...