Peur de l'abandon? Comment s'en affranchir en tant qu'adulte

 

La crise d' "abandonnite"

Abandon, abandonnite, vous est-il déjà arrivé de vous sentir rejeté? Hors du moule? Pas comme les autres? Isolé? Mis à l'écart? Ignoré? Carrément abandonné? Cette sensation vous a-t-elle laissé un goût amer en bouche? La gorge serrée? Des sueurs froides peut-être? La boule au ventre? Stress, anxiété, mal-être, mal de vivre parfois, peur que toute votre vie s'écroule ou parte en fumée? Cela peut se montrer gênant voir angoissant dans certaines situations... de couples, professionnelles, amicales, familiales etc.

Clarifions pour simplifier

Je vois passer certaines personnes qui paniquent car elles se sentent abandonnées lors d'une rupture amoureuse, un N+1 qui démissionne, l'expatriation d'un proche, un gros clash familial, un décès... Quitter vs. abandonner Lorsqu'il y a rupture ou...

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Stress au boulot: avez-vous l'impression de contribuer ou d'être rétribué?

 

Un décès inopiné

en plus du stress au boulot, il peut chambouler l'atmosphère d'une famille qui cesse toute activité le temps vivre son deuil dans l'intimité et dans le respect des traditions.

C'est aussi un moment important pour un retour aux sources. Vous le savez, la mort est un incontournable. Nous y passerons tous. 

L'heure du bilan a sonné

Les remises en question aussi. J'étais à la messe d'enterrement de mon oncle en Suisse et j'écoutais attentivement le curé.

Les mots souffrance et sacrifice ont percutés mes oreilles. Souffrance et sacrifice. Sacre bleu, voilà deux mots qui pèsent lourd en énergie et en vibration. De quoi bien plomber l'ambiance.

Comment changer son mindset? 

Pourquoi ne pas cesser d'utiliser ces mots à tort et à travers. Entrevoir la possibilité de les exclure de notre vocabulaire courant.

Nous ne sommes pas nés ou...

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Le planning est sujet au changement: content ou pas content?

De plume ou de plomb?

S'il vous arrive de stresser car votre planning est super blindé, d'autres stressent lorsque le leur s'allège. De nature, l'être humain a une nette préférence pour la stabilité et l'habitude qui le réconfortent. Il adore le train-train et n'aime pas le changement à cause duquel il se sent propulsé dans une zone d'inconfort terrible.

Jusqu'ici je ne vous apprends rien.

Dans une vie précédente, je travaillais pour LE Président d'une très grosse multinationale américaine dans le secteur automobile. On se voyait 2 jours par mois et je lui parlais 30 fois par jour au téléphone. Je devais jongler avec les plannings de Hari (mon boss), ce qui n'était pas une mince affaire car je lui faisais faire le tour du monde tous les mois... Avec 80 usines à travers le monde, ça nous faisait du monde à rencontrer, des mains à serrer,...

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Si vous en avez marre de faire des efforts et d'être courageux

 

"Fais un effort": un message subliminal

Notre éducation a planqué le "fais un effort" dans un coin de notre cerveau et le passe en boucle pour chaque action contraignante écrite sur la "to do list".

Cette expression vous est-elle familière depuis votre enfance?

Est-ce devenu un réflexe lors de chaque mise en action?

Vous rappelez-vous de vos parents vous répétant de faire un effort pour aider à mettre la table, terminer votre assiette, faire vos devoirs, ranger votre chambre, aller au tennis, terminer une promenade à vélo en forêt etc. Je vous explique:

  • Si vous vous dites aujourd'hui encore "fais un effort" pour aller à la gym.
  • Il faut faire un effort pour préparer le dossier sur lequel vous procrastinez depuis... 3 mois.
  • Votre petite voix intérieure vous répète en boucle "fais un effort" ou encore "allez, prends ton courage à deux mains!",...
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La stratégie Monopoly pour mieux négocier qu'un acheteur professionnel

 

Tant que vous n'avez pas tout essayé

Vous rappelez-vous de vos parties de Monopoly avec vos cousins chez vos Grands-Parents, à la campagne?

Autour de la table, il y a Charles qui est toujours motivé pour faire la banque. Il adore compter et distribuer les billets. Fred qui d'abord nous entoure de ses conseils puis qui râle parce qu'il n'a pas pu acheter la rue de la Paix.

Louis qui ne pense qu'aux chips après la partie.

Corinne, plutôt discrète de nature, ne dit pas grand chose et rafle souvent tout même si il lui arrive aussi de passer par la case prison...

Des souvenirs Monopoly, vous en avez j'en suis certaine. Chez nous c'était le Monopoly, Stratégo, Destin, jeu de l'oie l'hiver, les parties de cartes ou de croquet en maillots l'été. Puis lorsque nous partions passer quelques vacances au Lac de Garde en Italie, Feue notre très chère Grany, graaaaaande joueuse...

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Prendre la bonne décision: 4 trucs qui marchent vraiment

la minute de mano May 29, 2017

Prendre la bonne décision: comment savoir?

Que faites-vous lorsque vous avez la sensation d'être bloqué quand vous devez prendre la bonne décision soit pour un proche, soit pour votre avenir? Interrogez-vous souvent votre entourage sur le pourquoi du comment de la situation en cours? Investissez-vous beaucoup d'énergie et de temps à analyser une situation avant de prendre la bonne décision? Peut-être même que vous procrastinez et qu'ensuite cela tourne à la catastrophe car vous n'avez pas agit dans les temps? Faites ici un petit break de réflexion et si vous repensez à la situation dans laquelle vous vous trouviez lors de la dernière décision importante que vous aviez à prendre:

  • Comment vous sentiez-vous?
  • Qu'avez-vous ressenti comme sensations physiques?
  • Quelles furent vos pensées les plus jaillissantes en visualisant cette situation...
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Marre des réflexions? La technique du Chevalier qui protège

 

Marre des réflexions?

Vous arrive-t-il qu'un voisin, collègue, proche, une vendeuse ou même votre conjoint vous fasse ce type de réflexion:

Il me semble que tu as un peu grossi,

Tu as l'air fort fatigué(e), tu es fort cernée,

Dites Madame, vous avez la peau très déshydratée, on voit fort vos ridules et rides du visage (merci Madame l'esthéticienne! Vous oubliez que vous êtes en commerce),

Ou encore, cas vécu, vous avez beaucoup de taches sur le visage... Dites, vous feriez bien d'utiliser tel ou tel produit miracle...

Franchement sans rire! Que signifient ces réflexions désobligeantes? Décodons tout cela ensemble.

Effet miroir

Nous sommes le miroir de l'autre. En effet, tout ce que nous vivons, les événements et les situations du quotidien sont le reflet de ce que nous ressentons au plus profond de nous-même. Du coup, si l'autre, par manque de...

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Demandez et vous aurez tout ce dont vous rêvez, moi je dis OUI

 

Qui sont ceux qui ont de la chance?

Pour obtenir tout ce que vous voulez: demandez et vous aurez.

Qu'est-ce qui fait qu'il y a des personnes qui vivent des aventures extraordinaires et d'autres pas? Des noms, vous voulez des noms? Les noms de ceux pour lesquels on pourrait croire que les fées se sont généreusement penchées sur leurs berceaux? Ceux qui ont l'air d'avoir du bol (et pas que d'air... frais). Ou ceux pour qui beaucoup sourit. Mais aussi ceux qui ont une idée, s'entourent de personnes positives et lumineuses et agissent posément avec l'objectif d'une réalisation définie. Vous en connaissez certainement, n'est-ce pas?

Je vois trop de gens, trop de couples, trop souvent qui ne sont pas heureux et qui s'ennnnnnnnuient profondément pour ne pas dire: qui s'emmeeeeeeeeeeerdent royalement. Ceux-là vivotent leur vie. Ils ont un petit job ou pas, des petites vacances ou pas, des petites sorties ou pas,...

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Pour gagner une heure par jour: ce truc est vraiment génial et magique

J'ai cru étouffer...

Je me suis demandée comment gagner une heure par jour en plus de la diète médiatique que je pratique déjà depuis de nombreuses années. Je suis assez branchée "désencombrement" dans tous les sens du terme. Et j'ai testé plein de trucs. Pleins de trucs qui ne m'ont pas vraiment convaincue non plus. Ce smartphone, mon smartphone que j'aime et que j'adore. Mon smartphone, qui est plus que mon outil de travail, qui est aussi le lien que j'ai avec Jules mon Chéri qui est si loin, mes copines et mes proches. Ce smartphone qui est une vraie extension de moi-même commençait un peu à trop m'envahir. Puis un jour, j'ai eu le déclic, le même ras-le-bol que lorsque j'en avais assez d'être accro à la cigarette. Il fallait que ça change, que je prenne une décision et que j'agisse.

Prise sur le fait... Je confesse...

...

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Du burnout à Bruxelles en haut de l'affiche à Miami Beach

 

Burnout à Bruxelles: son "Waterloo"

Le burnout à Bruxelles a ruiné sa vie. Mais ça c'était avant! Anna Alexis Michel connaît bien ce véritable Tsunami qui dégomme tout sur son passage. Il peut tomber sur n'importe quel top performer, patron, manager, entrepreneur. On ne dira jamais assez qu'il emporte ceux qui sont les plus efficaces et engagés dans leur fonction. Le burnout, elle l'a côtoyé de très près.  Il l'a terrassée un matin. Son corps lui a littéralement fait "le coup de la panne". Il a été son enfer!

Diagnostic:

Ce burnout à Bruxelles fut son Waterloo. Sur les ruines du champ de bataille, elle a été contrainte et forcée de s'arrêter, de tout stopper net. Pour cesser d'étouffer, il lui a fallu apprivoiser le burnout pour réapprendre à respirer, à marcher,...

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