Julie est revenue à la charge

La semaine dernière, Caroline a rendu à sa collègue Julie ce qui ne lui appartenait pas.
Elle a récupéré 17% de son temps professionnels pour ses projets.
Julie a pourtant tenté de récidiver. 
Avec élégance et bienveillance Caroline a mis ses limites.

A la maison, c'est une autre ambiance.
Maxime et Camille, ses enfants sont en examens 
et ont trouvé la meilleure des excuses pour ne plus l'aider... du tout. 
(ben oui ils étudient, hum hum).
Marc son mari rentre tard du bureau et elle est à bout.

Les vacances approchent. 
Caroline ne tient pas à s'écrouler de fatigue sur la plage. 
Elle a donc décidé de réagir.

Elle a pris ses enfants à part et leur a remis 3 charges simples non-négociables à chacun.
Camille vide le lave-vaisselle et dresse complètement la table.
Maxime débarrasse complètement la table...

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Résiste, prouve que tu existes...

Caroline étouffait de partout avec son agenda sur-blindé, les mille questions de ses enfants, son mec qui rentre tard, ses projets professionnels qui ne n'étaient plus que des timesheets à justifier et des heures à facturer...

Elle sentait qu'elle se noyait. Tout était de trop, elle ne pouvait plus rien ajouter et ne voyait pas quoi retirer... faute de recul par faute de temps... libre.

Alors que fait-on dans ces cas-là? Quand on boit la tasse alors qu'on a plus soif?

Caroline a décidé de résister... et pas comme vous pourriez le penser.

Sa collègue Julie avait l'habitude de lui demander de l'aide pour 2 dossiers sur 3 et prenait son bureau pour un "helpdesk". Caroline a donc décidé de recadrer la situation et de rendre aimablement à l'envoyeur ce qui ne lui appartient pas sans que Julie ne puisse s'en plaindre.

Résultat, Caroline a...

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Faites votre coming-out professionnel

 

Vous en avez marre de vous cacher?

D’avoir peur d’être visible pour réussir dans votre business ou dans votre fonction de manager ?

Vous procrastinez sur vos articles de blog ou la sortie de votre site web ?

Vous avez envie d’être au-devant de la scène mais quelque chose vous retient à l’intérieur et cela vous bloque ?

Bonjour je suis Manoelle van der Straten et j’aide des entrepreneurs et des managers à transformer leurs freins en moteurs CAD à se libérer de situations stressantes telles que la peur inconsciente d’être visible, inconsciente de réussir, ne pas se sentir assez commercial ou commerçant, etc. qui sabotent leurs réussites.

 Parce que vous savez quoi ? Vos revenus sont proportionnels à votre estime de vous !

Si cela vous est familier, je vais vous donner un truc à mettre en place tout de suite.

On va tordre le...

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le burn-in, l'antichambre du burnout

Drame lundi soir, Notre Dame de Paris s'enflamme.
Mon cousin Fred de Suisse nous annonce la nouvelle sur whatsapp. 
Ici, je fais la diète médiatique depuis des années. 
La télé a déserté notre maison. C'est dire si j'ai viré du toxique de chez nous.

La toile s'enflamme aussi (FB, insta, youtube...). 
Comme beaucoup, mon coeur est brisé devant le ravage des flammes qui consume cette Vieille Dame Honorable et Adulée. 
On dit que le feu s'est déclaré sous les combles, près d'un échafaudage
Mais, elle en a vu d'autres et se relèvera de ses cendres. 
........Comme les brûlés du burnout.

Le burn-in est l'antichambre du burnout*. 
C'est la première phase de l'épuisement professionnel qui précède l'étape ultime... du burnout.


Isabelle est à son poste malgré des problèmes de santé physique...

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Le burnout n'est pas une maladie psychiatrique - interview du Dr Stéphane Résimont

burnout interview Apr 12, 2019
 

Guérir du burnout en 2 jours, oui c'est possible

En mars 2019, je suis invitée par Salva Piscopo patron de la firme Nutrilogics à rencontrer le Docteur Stéphane Résimont que je "follow" sur Facebook depuis plusieurs mois. Il donnait une conférence privée réservée à 15 professionnels triés sur le volet sur le sujet du burnout. Parce que oui guérir du burnout c'est médicalement possible. De plus, on peut sortir facilement et rapidement, preuves scientifiques à l'appui, de cet état proche d'une "lavette trempée".

Le sujet m'a scotchée: "Le burnout n'est pas une maladie psychiatrique."

Enfin, c'est expliqué. Dr Résimont nous explique comment en 2 jours seulement, on peut médicalement guérir du burnout. Attention, il insiste fortement sur un accompagnement spécifique annexe pour traiter les causes du burnout qui est...

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Etes-vous égoïste?

bien-être Feb 06, 2019

Enfant, on vous a certainement appris à partager, à rendre service et à sourire.
De belles valeurs enseignées avec coeur et... obligation.
En vivant en société, on se doit de s'adapter sans quoi les relations se compliquent.

On vous a appris à vous occuper des autres, 
vous a-t-on appris à prendre soin de vous
en premier?

Souvent, lorsque j'interroge mes nouvelles clientes
sur la notion de prendre soin d'elles,
elles sont un peu gênées de m'avouer ne pas avoir vraiment d'idée concrète.

Prendre soin de soi, c'est être à l'écoute de ses besoins.
C'est faire une pause (sans écran), une vraie pause rien que pour vous,
c'est choisir de vous nourrir sainement même si vous n'avez pas beaucoup de sous, 
c'est aussi observer les merveilles de la faune et de la flore,
c'est encore humer un parfum,
c'est s'aimer en premier, 
c'est s'entourer d'êtres de qualité,
...

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Votre succès inspirera vos proches, comment le mesurer?

la minute de mano Nov 28, 2018

Votre succès inspirera vos proches

Vous êtes-vous déjà donné la généreuse permission d'avoir beaucoup de succès dans votre vie et votre business?
LA giga permission de briller qui fait que l'on vous sollicite pour des conseils à haute valeur ajoutée? 
Que votre avis est écouté avec soin? 
Que vos proches vous voient comme étant LA personne à succès de référence et de confiance qui réussit?

Non? Et pourquoi pas?

Parce que votre esprit vous joue de sacrés tours et vous rempli de doutes effrayants qui vous empêchent dès-lors d'avoir le succès que vous méritez.

Halte au sabotage

Des pensées telles que:
- Si vous doublez vos revenus en 2019, vous pourriez être perçu comme trop gourmand ou mégalo. 
- Si vous vous offrez cette merveilleuse voiture de sport à plus de 100.000 euros, vous...

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Stop aux Pensées Négatives qui Tournent en Boucle

la minute de mano Oct 15, 2018
 

Vous arrive-t-il de vous retrouver dans une spirale de pensées négatives sans pouvoir facilement en sortir? Difficile n'est-ce pas? Vous en avez marre mais c'est plus fort que vous...

60.000 pensées par jour

Votre cerveau produit environs 60.000 pensées conscientes et inconscientes par jour. On dira qu'il est conscient d'en produire un bon 10.000 et inconscient pour les autres 50.000. Si vos pensées tournent en boucle comme le hamster dans sa roue, ceci pourrait vous intéresser.

Une question clé

pour vous sortir simplement du gouffre de la négativité pas à pas ET que vous puissiez changer avec méthode votre état d'esprit. La question simple et efficace à vous poser est celle-ci:

"Qu'est-ce que je vais décider de réussir aujourd'hui?"

Vous choisissez pour commencer une petite action simple et vous visualisez déjà le trajet à prendre pour la réussir....

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Etes-vous stressé? Faites le test du stress car il peut vous sauver la vie

la minute de mano Jun 25, 2018

Il est né le "divin enfant"

J'espère que vous allez bien! Il y a un mois j'étais en Suisse à l'occasion de mon anniversaire et j'avais envie, du fond de mes belles montagnes valaisannes, de vous préparer quelque chose de très spécial avant les vacances d'été. A votre avis, sur une échelle de 1 à 10, à combien êtes-vous stressé? En 2 minutes et seulement 10 questions à choix multiples, vous saurez non seulement où vous en êtes face au stress mais surtout quels sont les (petits) réglages à opérer si il y en a pour vous. Il vous permettra de vous débarrasser du mauvais stress pour enfin vivre la vie que vous rêvez de mener secrètement, sans avoir peut-être jamais osé en parler. Etes-vous stressé en cette fin d'année scolaire? Pour le savoir, voici mon dernier né, tout beau tout chaud pour...

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Deux antidotes pour arrêter de râler facilement et booster votre immunité

la minute de mano May 09, 2018
 

Savez-vous qu'en moyenne une personne est en train de râler entre 15 et 30 fois par jour?

Que signifie donc vraiment le fait de râler, pour votre corps, pour vos cellules et votre bien être?

Imaginez que dès que vous râlez ou que vous émettez une pensée négative, une onde électrique est envoyée à chacune de vos cellules. D'une certaine manière, une flèche de poison se propage dans votre corps. Vous me direz sans doute que j'exagère! Et bien non, il a été scientifiquement prouvé que râler est mauvais pour la santé. Qu'en étant de mauvaise humeur, vous multipliez vos chances de contracter une maladie mortelle.

Râler = poison

Du coup, lorsque vous êtes en train de râler à cause des embouteillages, des ralentissements sur la route, des travaux de toutes parts sur les axes routiers belges... vous vous mettez en danger.

On est...

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