L'astuce simple pour booster votre moral en 2 secondes

 

Un moral au top, ça vous dit?

Vous voulez savoir quelle est l'action qui va vous procurer le coup de boost au moral toute l'année? Celle qui se propagera en deux secondes comme le fait l'effet papillon? Je vous propose un exercice facile, hyper ludique et ressourçant à pratiquer hebdomadairement au minimum pour garder le moral durant les jours moroses, les jours de doutes ou de relâches. De pouvoir capitaliser sur vos réussites, votre dynamisme et votre pouvoir intérieur.

Nous allons vous créer ensemble une urne de gratitude

En quoi cela consiste-t-il? Vous prenez un récipient en verre avec son couvercle tel que celui que je vous montre dans la vidéo. Inutile d'aller acheter un pot, vous en avez certainement dans vos armoires de cuisine. Chaque semaine au minimum ou 2 ou 3 fois par semaine, vous ajoutez un post-it, un papier, un papillon sur lequel vous indiquez une super victoire, une action...

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Flo ne veut pas mourir du complexe de l'imposteur dû au burn-out

 

Le complexe de l'imposteur

Le complexe de l'imposteur est un phénomène courant et tabou. Toujours mal vécu, il touche toutes les couches de la population. Florence me demande quoi faire parce qu'elle est épuisée. Parfois elle voudrait que tout s'arrête, même secrètement mourir tellement elle est à bout. Elle n'arrive pas à remonter la pente et butte quotidiennement devant chaque décision à prendre tant au niveau de son business qu'au niveau privé... Au bureau elle coule, à la maison, Florence se noie. Elle vit le complexe de l'imposteur. Et doute de tout, de son travail, de ses résultats, de ses compétences, elle a l'impression de ne plus être à la hauteur, elle est constamment mise au banc et se sent jugée de tous et par tous... Florence a une seule envie: se cacher au fond de son lit, tout oublier et se faire...

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Pour travailler moins et gagner plus, appelez un expert

la minute de mano Jan 09, 2017

Il y a expert et... expert

Vous voulez travailler moins et gagner plus pour vous offrir plus de temps libre, plus de confort, plus d'espace, plus de liberté... C'est en effet possible et j'en vois de plus en plus qui prennent le pli. J'entends de plus en plus souvent que faire appel à un expert coûte cher. Déjà si nous définissions la notion "cher", nous y verrions plus clair. Ce qui est cher pour l'un est souvent ou sans doute bon marché pour l'autre. C'est une question de perspective.

Quelle est la valeur de votre temps?

Samedi dernier, je rentre dans un magasin de "bien-être" et je demande à la vendeuse l'adresse du site web de la boutique. Elle me répond qu'il n'y en a pas car elle a s'est adressée à plusieurs webmasters et elle ne souhaite pas investir 1000 euros "pour ça".  Ce qui signifie, qu'à l'heure du web 2.0, des réseaux sociaux, cette...

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Etes-vous une pépite ou un diamant 3 carats?

la minute de mano Jan 01, 2017

Un diamant 3 carats pour 2017, ça vous tente?

Pour 2017, je vous souhaite de savourer chaque instant de liberté et de vérité. Surtout d'être et de vivre dans la vérité, sans angle mort. Je vois certaines personnes qui trompent et qui mentent, du coup qui se trompent et se mentent. Ceux-là, malheureusement et tristement, manquent d'estime d'eux-même. Je vous souhaite aussi de vous aimer en premier, d'être en communion avec ce et ceux qui vous entourent. Je vous souhaite des moments de paix, de joies, de gratitudes, d'amours sincères.

D'être vous-même sans masque ni cape

Si à ce jour, vous vous sentez épuisé de sourire, que vous vous sentez seul(e) et perdu(e) même si vous êtes physiquement entouré(e). Le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir est de travailler et de muscler votre estime de vous. Concrètement c'est quoi:

  • la valeur que vous...
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Pourquoi 92% des gens sont-ils bizarrement aussi frustrés?

 

Tous frustrés mais pourquoi?

Ils sont frustrés, frustrés oui frustrés, m'enfin! L'autre jour, en lisant cette nouvelle j'ai été fortement choquée. Savez-vous que seulement 8% des gens réussissent à atteindre leurs bonnes résolutions chaque année? Si vous faites partie des 92% des gens qui régulièrement se sentent frustrés de ne pas atteindre les objectifs qu'ils se sont fixés, il est plus que temps d'essayer quelque chose de différent. Ce qui arrive souvent lorsque l'on se fixe des buts, on sous-estime l'effort, la pratique et bien souvent la barque est beaucoup trop chargée.

Qui sont ces 8% et que font-ils?

Que font ces 8% de gens qui réussissent à atteindre leurs bonnes résolutions de l'année?

  • Que mettent-ils en place?
  • Est-ce une action extraordinaire?
  • Est-ce une question de moyen ou d'argent?
  • Il bannissent les frustrés car...
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Bilan: 3 questions puissantes pour vous propulser vers la réussite

C'est l'heure du bilan

Mi-décembre, c'est le bon moment pour le faire, pour éviter de se lancer tête baissée vers 2017. Pour la plupart d'entre vous, 2016 a été une année forte en émotions en tous genres et c'est pas peu dire.  Certains sont passés dans le mode "essorage à haute puissance", ça a sérieusement déménagé, vous avez eu votre dose de difficultés et de glissades. Il y a aussi, bien entendu, de merveilleux événements qui vous sont arrivés et vous ont propulsés vers la réussite. Si entre les deux, votre coeur balance. Alors? Bonne année ou vivement dans 15 jours?

Avant de choisir vos bonnes résolutions 2017

Et de vous fixer de nouveaux objectifs pour les 12 mois à venir, faisons simplement le point ensemble en 3 questions ultra simples et puissantes. Tout ce dont vous avez besoin:

  • ...
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Quand l'ego prend l'ascenseur c'est la descente vers les égouts... du dégout

ego la minute de mano Dec 05, 2016
 

L'ego, ce frein qui nous barre la route

L'ego à quoi ça sert en fait? Alexandre Jollien, philosophe suisse, un homme carrément délicieux nous partage dans l’ouvrage qu’il a co-écrit avec Matthieu Ricard et Christophe André « Trois amis en quête de sagesse » que "dans la bulle de l’ego ça sent le renfermé".   La mission d’Alexandre est de « Voir que la joie est toujours possible, quelles que soient les circonstances». Alexandre est né handicapé, il a eu le cordon ombilical entouré à trois reprises autour du cou avec de grâves séquelles. Il n’a marché qu’à 8 ans. Il a vécu 17 ans dans un centre spécialisé à Sierre en Suisse. Sa passion pour la vie s’est forgée chaque jour. A 18 ans, il veut assurer ses arrières professionnels et tend...

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Leandro Lozahic STAR de son marché sans projet ni budget

 

Lui, c'est Leandro

Leandro Lozahic a le profil de L'Infopreneur (entrepreneur sur le web) qu'on a envie d'avoir dans son entourage proche. Un homme charmant, positif, un peu dragueur aussi, avec un humour particulier et qui est très attachant. Surtout, doté d'une intelligence, d'une écoute, d'une vision et d'un objectif très clair. Il agit et réussit ce qu'il entreprend.

Il aurait pu "tomber dedans quand il était petit",

Mais non! Leandro est né au Brésil, a grandit en Bretagne en France. Dira-t-on qu'il a un parcours classique? Etudes de droit, ensuite Manager dans une entreprise... Puis un jour, Leandro a envie de faire autre chose, comme bon nombres d'actifs. Changer de carrière, trouver un projet, avoir une idée, monter sa boîte, cesser de contribuer au rêve d'un autre.

Quel projet? Quelle idée? Quoi faire? Avec quel argent et combien?

Quelles connaissances?...

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Fait est mieux que parfait

Fait est mieux que parfait

Connaissez-vous l'expression qui vous encourage à passer à l'action?  "Fait est mieux que parfait"? Qu'est-ce qui selon vous empêche les hommes et les femmes de passer à l'action? Une tonne d'excuse, tout ça pour avoir le loisir de se plaindre. Derrière cela, qu'y a-t-il? Très simple.

La peur

  • la peur de l'échec, de rater, car en Europe c'est stigmatisant,
  • du complexe de l'imposteur,
  • une question de légitimité peut-être,
  • et si on était pas à la hauteur, que vont pensez les autres?
  • de ne pas mériter de réussir...

Un tas de freins, qui fait qu'il y a des tas de personnes qui ne font rien. Ces personnes procrastinent et celles-là mêmes se plaignent de leur "petite" vie. Comme "fait est mieux que parfait",

Vous avez deux options

  1. Quoi qu'il arrive, en agissant, vous réussissez.
  2. Soit vous ne faites rien. A ce...
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Diète médiatique: 3h de liberté en plus par jour

 

La liberté, vous en rêvez?

Je vous donne la clé de la liberté ici. Quelle est l'action la plus facile et pourtant la plus importante, à part déléguer, que vous pourriez faire pour vous créer voir récupérer du temps et enfin accéder à plus de liberté au quotidien?

Vous me direz que vos agendas sont "fully booked" et que vous avez beau organiser vos semaines dans un sens ou dans l'autre lorsque vous les planifiez, l'exercice vous semble donc impossible. Et que surtout, personne ne peut comprendre le stress que vous vivez... Il y a pourtant une solution qui n'a rien de magique, qui est super simple et à côté de laquelle vous passez depuis des années.

Avez-vous pensé à la diète médiatique?

Elle consiste à vous couper de toutes sources de "news" quelles qu'elles soient : journaux parlés le matin dès le...

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