Comment transformer une pseudo obligation en opportunité

Vous détestez les "to do" et pourtant vous en faites tous les jours?
Il y a des actions qui sont importantes à vos yeux 
que vous reportez sans cesse et vous détestez ça?

Savez-vous qu'il y a moyen de transformer 
une pseudo obligation 
en opportunité 
et obtenir un effet cumulé 
exceptionnel, 
extraordinaire, 
inattendu. OUI!

L'explication est simple: 
Si vous faites quotidiennement une seule action précise, 
vous verrez l'effet cumulé au bout de la semaine, 
du mois, du semestre et de l'année.

Pour pouvoir tenir le rythme, je vous propose de vous créer un "habit tracker". D'y noter la nouvelle action / obligation et de valider quotidiennement votre tracker dès que c'est fait.

Exemples quotidiens: 

  • Lire 30 minutes,
  • Brosser ma chienne Largo,
  • Offrir 3 compliments,
  • Manger 2 fruits,
  • Descendre et monter les escaliers (5 étages)...


A bout de la...

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Résolutions, objectifs – bullsh*t ou réussite ?

 

Bonne année à vous cher lecteur,

Qui dit nouvelle année, dit bonne résolution sauf que…

… la raison majeure pour laquelle les gens ne s’accrochent pas à leurs objectifs, à leurs projets, à transformer leurs rêves en réalité et échouent à les réaliser c’est qu’ils ne sont pas assez exigeants dès le départ avec leurs ambitions.

Je vois souvent des personnes définir des objectifs et ne même pas les démarrer.

Je vous explique pourquoi:

On nous a inculqué qu’un objectif ambitieux, un grand projet très élevé est impossible à réaliser (trop d’effort, trop de contrainte, manque de légitimité, pas capable, faut pas rêver…).

La réalité est tout autre.

Si vous visez bas, vous resterez en bas. « If you start small,...

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Grand nettoyage énergétique de fin d'année, puissant, rapide et efficace

 

La fin de l'année est signe de renouveau, c'est la même chose au changement de saison. Pour qu'il y ait du nouveau qui rentre, il faut qu'il y ait de l'ancien qui sorte. Simple, non?

Quelles sont les 3 choses simples que vous pouvez faire sortir de votre maison pour faire entrer une énergie puissante et positive pour accueillir la nouvelle année, la nouvelle saison avec joie, entrain et positivité.

Si vous êtes adepte du zéro déchet ou que vous tendez vers une consommation plus durable et plus responsable. Même si vos armoires sont régulièrement triées, que votre intérieur est rangé, ou pas... Il y a des choses à côté desquelles on passe sans s'en rendre compte.

Laissons à Marie Kondo sa spécialité de tri par le vide. Allons sur de l'efficace, du rapide et simple.

Même si cela vous semble un peu rébarbatif, une fois que c'est fait,...

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Cessez d'être calme et utilisez votre colère pour ...

Qu'est-ce qui est plus difficile: retenir un cheval ou le laisser courir et, 
puisque nous sommes le cheval que nous retenons,  qu'est-ce qui est le plus pénible: 
être entravé ou laisser jouer notre force? Respirer ou ne pas respirer?

"Reste calme", sous-entend se contrôler et ne jamais exprimer trop vivement sa colère ou son chagrin, sa joie ou ses envies. 

Promesse formidable? 
NON pure barbarie de notre temps.

Nous sommes intoxiqué de "reste calme" qui nous transforme en moutons uniformes, en "béni oui-oui", en "yes men".

Tatiana me dit qu'elle a besoin d'être calme pour pouvoir prendre une décision. 
Vous aussi peut-être?

Revenons au sens véritable du mot "calme" que nous utilisons.

Calma est un terme maritime qui désigne l'absence de vent et qui contraignait autrefois les marins à l'inactivité, c'est-à-dire au...
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Comment passer à autre chose sans démissionner ni se "prostituer"

Vous avez eu votre entretien d'évaluation.
Comment vivez-vous le résultat?

Soit tout s'est bien passé et c'est vraiment méga top pour vous. Je vous en félicite.

Soit vous êtes déçu.
On vous a dit des phrases qui vous ont blessées,
vous perdez votre motivation à continuer,
votre confiance en vous est entamée... bref pas cool pour terminer l'année.

Alors dans un cas comme dans l'autre,
vous voulez clarifier vos "next steps", vos objectifs de l'an prochain.

Ou bien, vous voulez comprendre le scénario dans lequel vous avez "joué" malgré vous peut-être,
pourquoi vous vous sentez si blessé et comment surmonter cela.
Et faire en sorte que cela ne vous arrive PLUS JAMAIS!

Dans les 2 cas, j'ai 3 places pour vous alléger et vous propulser (le prix aussi est léger).
Une séance de coaching par personne pour clarifier et repartir avec un vrai plan d'actions...

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Comment survivre aux évaluations de fin d'année sans pleur ni frustration

En décembre, nous fêtons Saint Nicolas (que j'ai vu au shopping samedi, voyez notre photo ci-dessous), les fêtes de Noel (on aime ou on aime pas...), on clôture les budgets (vite vite encore un peu de sous à dépenser sur 2019) et on n'échappe pas aux évaluations de fin d'année...

Le patron, lui, ça le stresse et le collaborateur, lui, se demande bien ce qui risque de lui tomber sur la tête.

Dans un cas comme dans l'autre, voici comment y survivre sans endosser le rôle du bourreau ou de la victime.

Durant l'évaluation, laissez au vestiaire vos émotions, rancoeur, peur, frustration, envie, espoir... et ne vous basez que sur ce qui est factuel.
En gros, on reprend les objectifs SMART fixés en début d'année (si il y en a) et on on voit où on en est le 3 décembre. De là, on mesure si c'est atteint ou pas.

Si il n'y a pas eu d'objectif clairement...

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Comment Olivia triple son CA en 3 ans et devient une leader inspirante

Comment Olivia, éteinte et effacée dans sa vie privée a racheté l’entreprise familiale, triplé son CA et vit aujourd'hui une vie pleine de sens.

On aurait pu croire à "Itinéraire d'une enfant gâtée"
avec sa vie de jeune femme BCBG, ayant une vie sociale active,
mariée, maman d'une adorable blondinette bouclée
et à la tête de l'entreprise familiale.

Mais c'est tout le contraire.

Olivia est une jeune femme courageuse.
Elle est ambitieuse et c'est ce qui l'a fait avancer et garder la tête hors de l'eau lorsqu'elle traverse des jours sombres et veille les nuits blanches.

Jeune trentenaire compétente, elle rachète l'entreprise familiale.
Non, elle n'en hérite pas, elle s'endette pour investir
car elle a une vision claire de sa stratégie et de son développement.

En moins de 3 ans, elle développe son entreprise, triple son CA,
embauche, gère...

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Le drame ignoré des dégâts de l'épuisement émotionnel

Vous avez l’impression d’être au combat en permanence ?

Vous devez vous sentir fort(e) tout le temps, à la hauteur, ne rien lâcher… 

Vous avez des responsabilités privées et professionnelles jusqu’au-dessus de la tête…

Vous manquez de temps pour vous et ne recevez pas assez de reconnaissance, d’affection ou de considération suffisante.

Vous pensez que l’on attend de vous que vous soyez toujours présent, comme si vous n’aviez pas de besoins ou comme si vous êtes en mesure de tout assumer et de tout supporter.

Vous anticipez les désirs des autres soit au travail, à la maison, en couple ou dans tout autres domaines.

Etat de surcharge face à l'effort.

Processus latent, il se déploie lentement jusqu'à l’effondrement. Bien que l'épuisement émotionnel se vive comme une fatigue mentale, il peut s'accompagner d'une...

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Combien perdez-vous par mois en ignorant cette méthode?

abondance argent business Oct 29, 2019

Beaucoup de femmes intelligentes ne savent pas comment faire pour lever le tabou de l'argent. Pourtant il y a une méthode simple que seulement 3,5% d'entre elles appliquent.

Dans le top 3 des femmes les plus riches du monde, nous retrouvons Françoise Bettencourt Meyers, héritière L'Oréal; Alice Walton, héritière Walmart; MacKenzie Bezos, divorcée de Jeff Bezos Amazon... Un peu facile, me direz-vous.

Et puis, il y a toutes celles dont on ne parle pas ou pas assez, et dont vous pourriez faire partie non pas parce que vous avez hérité du magot ou bien négocié votre divorce, mais parce que vous apprenez à lever les tabous de l'argent. 

L'argent est une énergie au même titre que l'air ou la lumière. L'argent par contre se palpe, se touche, se hume et fait des petits... ou des gros.

Si vous voulez qu'il cesse de vous filer entre les doigts, ...

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Etes-vous un panier percé?

argent Oct 08, 2019

Avez-vous l'impression d'être un panier percé?
L'argent sort-il plus facilement qu'il ne rentre sur votre compte bancaire?
Vous gagnez bien votre vie et vous vous retrouvez à sec avant la fin du mois?

Aie aie, vous n'êtes pas seul à vivre cette situation, je vous rassure.
J'entends cela tous les jours.

La peur de manquer,
ne pas se sentir légitime ou à la hauteur,
croire que vous êtes arrivé à votre maximum et que si vous voulez plus il faudra travailler plus...
Des croyances comme celles-là, je peux vous en citer mille s'il le faut.
Mais cela ne nous avancera pas vraiment.

Savez-vous que vous pouvez les balayer et vous en débarrasser une bonne fois pour toute ? Voici comment…

En matière scientifique, votre ADN contient toute l'information génétique, appelée génome, permettant le développement, le fonctionnement et la reproduction des êtres vivants.
Vous...

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